Category Archives: Uncategorized

2 Cara Bisa Menang Terus Dalam Taruhan Judi Online Teraman

cara menang judi online
cara menang judi online

Menurut Maxbet tentunya kamu juga mesti berhati-hati dalam memilih suatu agen jadi supaya anda dapat memilih agen mana yang cocok dengan apa yang kamu inginkan maka lihatlah terlebih dahulu berapa tidak sedikit member yang terdapat pada agen tersebut, bilamana member dari agen tersebut sangat tidak sedikit maka pasti saja kredibilitas agen itu tidak butuh untuk kamu ragukan lagi jadi kamu pun dapat langsung bergabung pastinya dengan teknik mendaftarkan diri kamu dengan menciptakan akun untuk dapat log in supaya tentunya kamu dapat ikutan bermain dalam permainan taruhan bola online.

Kemudahan Dalam Memainan Permainan Taruhan Judi Online Teraman

Taruhan Judi Online Teraman – Pemain dari Kesebelasan Real Madrid Martin Odegaard menyerahkan pernyataan tegas bahwa Los Blancos masih mempunyai kepercayaan penuh atas dirinya maka dengan demikian klub masih bakal tetap terus berada didekatnya dan pun akan terus memantaunya, Odegaard pun tidak sedikit dilirik oleh klub-klub ternama dan pun besar disebabkan usianya yang masih paling muda jadi dengan demikian Odegaard juga secara resmi telah tergabung dan secara resmi telah bermain bareng klub Real Madrid di bulan januari 2015 yang lalu.

Odegaard sendiri merasa paling semangat sekali sebab dia sudah bergabung bareng klub besar dan menurutnya urusan tersebut ialah adalahsejarah baginya bergabung bareng Real Madrid dan tentunya urusan tersebut pun membuatnya merasa paling senang dan bahagia sekali, akan namun pada bulan januari yang kemudian odegaard sempat di pinjamkan ke klub belanda Heerenveen dengan jangka waktu sekitar 18 bulan lamanya.

Walaupun Odegaard tidak menemukan posisi pada rangkaian yang terdapat di dalam tim tim Real Madrid tersebut namun winger yang berasal dari negara Norwegia tersebut pun sempat menegaskan sesungguhnya Los Blancos masih meyakini dirinya pastinya dengan kepercayaan terhadap keterampilan dirinya, dia pun mengatakan bahwa dirinya memiliki sebuah peluang tentunya guna melakukan pelajaran dan berlatih dengan pemain-pemain terbaik didunia.

Dengan begitu juga Odegaard masih mempunyai sebuah keyakinan dan kepercayaan yang sarat terhadap dirinya bahwa dia bakal tetap bareng klub Real Madrid itu, jadi Odegaard sendiri pun mengatakan prediksi bola bahwa Real Madrid pun akan menyaksikan dan memantaunya bagaimana dirinya bakal dapat beradaptasi pada kesebelasan Real Madrid dan mereka pun mengatakan bahwa bakal tetap mengerjakan investasi kepada dirinya.

Memilih Pilihan Tepat Bermain Bersama Situs Judi Online Terbaik
Taruhan Judi Online Teraman – Pada laga pertandingan antara tim tim liga jerman Bayern Munchen bakal menjamu melawan kesebelasan dari tim Freiburg yang akan diadakan pada tanggal 20 mei 2017 nanti, jadi minggu ini adalahsebuah penutupan pada Bundesliga dimana Bayern Munchen paling beharap pada pertandingan ini akan menyerahkan sebuah asa yang baik dari musim yang sebelumnya.

Menjelang dekatnya pertandingan Bayern Munchen merasa di persulit oleh lawan barunya itu yang berasal dari divisi 2 yaitu Leipzig, Bayern Munchen sendiri pernah diungguli dengan jumlah skor bola sejumlah 4 – 2 di musim dulunya meskipun begitu dengan seiring berjalannya waktu kesudahannya terjadi kekompakan yang paling baik pada kesebelasan Beyern Munchen dan pada akhir persaingan skor bola sejumlah tiga gol juga akhirnya sukses di lontarkan ke lawan gawang mereka yakni Leipzig sehingga menciptakan skor bola di akhir menjadi sejumlah 4 – 5.

Sedangkan pada kesebelasan Freiburg tersebut sendiri memandang bahwa pada laga pertandingan itu ialah adalahsebagai suatu kewajiban untuk dapat tetap menang disebabkan mereka bakal tetap mengayomi atau mengawal posisi mereka di baris enam besar bakal kelihatan di tepi kepudaran, jadi tim tim Freiburg tersebut sendiri memang pantang guna menyerah pada pertandingan tersebut.

Kalau sekiranya saja pada kesebelasan atau klub yang berada pada posisi di bawahnya tersebut menang saat memainkan pertandingan terakhir mereka, disebabkan poin mereka Cuma mempunyai selisih dua poin saja maka dari tersebut Freiburg bakal terus memaksimalkan sebaik mungkin supaya tentunya supaya dapat meraih suatu kemenangan.

Mereka pun tahu bahwa guna bermain di kandang Bayern Munchen tersebut memang memerlukan sebuah usaha dan banting tulang secara maksimal pastinya pada perjumpaan mereka sangat akhir saat berada di arena Alliaz klub Bayern Munchen tersebut sendiri pasti saja memenangkan pertandingan tanpa adanya terjadi sebuah kecurian gawang.

Melakukan Beberapa Prediksi Bola Dalam Bermain Bandar Judi Bola Online
Di dalam masing-masing permainan taruhan judi online teraman di indonesia ini pastinya bagi kamu para penjudi game bola supaya bisa melakukan sejumlah prediksi bola yang di mana pastinya dengan teknik melihat dari hasil pertandingan sepak bola yang terdapat pada hari sesudah berlalu bertanding dan mengapa urusan itu harus kamu lakukan? Tentu saja dengan anda yang melakukan teknik tersebut maka akan dapat membantu yaitu pada saat saat bakal memasang taruhan judi bola, jadi dengan kata lain anda secara tidak langsung akan memahami pula pasaran-pasaran taruhan bola dan tentunya untuk masing-masing pemasangan taruhan yang akan kamu lakukan otomatis bakal melibatkan jenis pasaran taruhan bola.

Dan sebagai berikut ada sejumlah jenis pasaran taruhan bola yaitu sebagai sebagai berikut :

Pasaran taruhan yang tidak jarang dimainkan semua bettor judi bola yaitu Handicap
Ada pun pasaran taruhan Over dan pun Under
pasaran taruhan Even Odds
Jenis pasaran taruhan bola 1×2 pun pasaran Double Chance
Pasaran Correct Score, pasaran First Half dan Full Time
Pasaran Gol babak kesatu dan Gol babak kedua
Taruhan pasaran Mix Parlay
dan pasaran taruhan Out Right
Contoh pasaran diatas yang baru saja kami sebutkan itulah yang bakal menjadi bahan pemasangan anda nantinya pada taruhan judi online teraman di indonesia ini, jadi dengan kata lain kamu akan memilih di antara jenis pasaran taruhan dan pastinya kamu pun harus pintar dalam memilih jenis taruhan apa yang akan anda pasangkan didalam taruhan judi bola.

Jadi laksana itulah yang dapat kami bagikan pastinya berupa informasi terkini dan terupdate dalam melakukan pun memainkan permainan judi bola bareng Bandar Bola online terpercaya, dengan begitu semoga dengan semua keterangan yang baru saja anda baca di atas baik tersebut di dalam informasi dalam membuat sejumlah prediksi bola maupun trik serta strategi di dalam memasang taruhan judi bola dapat dipahami dengan baik.

Cukup di rumah bisa transaksi deposit & withdraw di agen poker online

Bersama agen poker online segala proses deposit dan withdraw menjadi lebih gampang untuk menambah kuntungan yang bakal Anda peroleh. Bisnis perjudian online semakin marak urusan ini diiringi dengan semakin banyaknya agen poker online duit asli yang dapat dijadikan sebagai media untuk mengerjakan sebuah permainan judi di internet. memang agen itu khusus guna memainkan permainan judi kartu poker tetapi tentunya urusan itu bukan menjadi masalah saat setiap hari bahkan masing-masing saat tidak sedikit sekali bettor yang akan kendala ketika bermain judi offline sehingga berpindah ke permainan judi online di internet.

Lihat: teknik bermain poker duit asli guna pemula

Cukup di rumah bisa transaksi deposit & withdraw di agen poker online
Cukup di rumah bisa transaksi deposit & withdraw di agen poker online

Proses transaksi baik withdraw dan transfer deposit dalam agen poker online pun tidak terlampau ribet sebab semuanya dapat diselesaikan secara cepat tanpa mesti terbit rumah. Fasilitas mobile banking atau sms banking menjadi kunci bahwa seluruh transaksi dapat dilakukan secara cepat dan gampang dalam suatu perjudian online di internet. oleh karena tersebut setiap bettor yang telah bergabung dalam judi online bakal merasakan tidak sedikit sekali guna yang dapat dipetik saat bergabung dalam suatu perjudian online di internet.

Keuntungan Bergabung Bersama Agen Poker Online

Banyak yang bilang bahwa agen poker online bonus terbesar terpercaya adalahsebuah layanan yang sangat unik untuk dijadikan sebagai media baik sampingan atau utama dalam menggali pendapatan. Ada tidak sedikit sekali deviden dengan semakin bertambahnya pemakai internet di Indonesia. Bukan melulu untuk bettor tetapi bila masing-masing agen mempunyai jumlah member yang tidak sedikit tentunya perputaran duit semakin tidak sedikit pula. Berikut ini sejumlah gambaran tentang keuntungan bergabung dalam permainan poker secara online

Tidak meninggalkan rumah
Coba bayangkan dengan permainan judi offline dimana banyak sekali bettor memang mesti mengunjungi casino yang mana urusan tersebut tidak barangkali di Indonesia sebab memang dilarang. Merea mesti ke luar negeri untuk dapat memenuhi hasratnya bermain judi missal ke macau di china atau di las vegas. Sekarang lumayan dengan membisu dirumah kamu sudah dapat mengakses website judi poker online dan bermain sekitar dan sejumlah mungkin. Tidak melulu satu kamu bahkan dapat mengunjungi website casino online di sekian banyak dunia tanpa mesti ke luar rumah. Betapa mudahnya urusan itu sehingga memudahkan kamu untuk bermain judi online.

Proses transfer duit secara real time
Yang unik dan pastinya adalahsebuah inovasi tentunya urusan itu akan sangat unik untuk dipertimbangkan. Mengetahui uang meningkat dan berkurang dalam masa-masa yang paling cepat memudahkan bettor dalam menjalankan aksinya dalam menggali uang di internet.

Lihat: tips bermain Agen SBOBET Terpercaya tanpa kalah dalam judi poker online dari pemain lama

Dengan memakai model mobile banking atau sms banking bettor dapat bertransaksi dengan sekian banyak agen poker yang terdapat di internet sampai-sampai tidak perlu terbit rumah mengarah ke bank atau atm melulu untuk transfer atau memeriksa saldo.

Semua agen poker online yang terdapat di internet tentunya dapat memberikan nuansa yang paling bagus untuk bettor yang mana urusan itu harus dinyatakan oleh bettor. Tidak perlu terbit rumah dan lumayan dengan internet kamu bisa mendapatkan duit di internet.

Agen Capsa Susun Online Bonus Deposit 110 Persen Member Baru

Agen Capsa Susun Online Bonus Deposit 110 Persen Member Baru

Situs Judi Online Terpercaya – Agen Capsa Susun Online Bonus Deposit 110 Persen Member Barumerupakan judul artikel admin kali ini. Untuk yang telah terbiasa bermain kartu remi, tentu sudah mengenal permainan yang dinamakan capsa susun. Tapi butuh kalian ketahui, di capsa susun ada sekian banyak macam ketentuan yang dirubah dan ditambahkan.

Kalau ketentuan yang dulu, daun yang tertinggi atau yang terkuat ialah sekop, keriting, hati, wajik (spade, club, heart, diamond). Tapi akanbertolak belakang ceritanya andai kamu bermain di IDN Poker. Urutan daun tertinggi di poker IDN ialah sekop, hati, keriting, wajik (spade, heart, club, diamond). Bahkan admin sendiri pernah merasakan salah susun disaat mendapat flush, hingga akhirnya kena penalty.

Disamping tersebut masih terdapat lagi perbedaan lainnya yang butuh kalian ketahui. Kartu double fullhouse (pulo-pulo) diatas kertas sudahtentu menang bila melawan 1 pulo saja. Misalkan atas pair 8, tengah pair 10, bawah pulo As, melawan atas kosong, tengah pulo 5, bawah pulo 9. Yang menang bukanlah pulo pulo, tetapi yang polo As.

Agen Capsa Susun Online Bonus Deposit 110 Persen Member Baru
Karena di IDN poker yang dihitung bukanlah kekuatan dari kartunya, tetapi baris per baris yang dihitung 1 poin per baris. Sedikit paham kan bosku? Jadi usahakan kalian hati-hati andai mendapat polo polo namun kecil polonya, lebih baik kalian pecah polo di tengah menjadi tris dan pair di atas. Ingin jajaki bermain capsa susun online namun belum memiliki agen capsa susun?

Win88bet berkolaborasi sebagai mitra resmi dengan win88bet sebagai agen capsa susun terpercaya. Kami menawarkan untuk kalian semua calon memberpenyuka capsa duit asli yang hendak bermain secara online . Win88bet melayani dalam jasa penciptaan id sebagai agen judi online dengan bonusmula deposit sebesar 110 persen guna member baru.

Agen Capsa Susun Online Bonus Deposit 110 Persen Member Baru

Situs Judi Online Terpercaya
Situs Judi Online Terpercaya

Agen Capsa Susun Online Bonus Deposit 110 Persen Member Baru

Dalam artian andai deposit mula kalian 500 ribu rupiah, bonus yang bakal kalian dapatkan yakni 550 ribu rupiah, total credit mula kalian bakal menjadi 1 juta 50 ribu rupiah. Cukup besar bukan bonus yang kami berikan? Di samping capsa susun, win88bet dan win88bet pun masih terdapat permainan lainnya. Diantaranya ceme online, poker online, domino qq atau q-kick, super ten dan omaha.

Agen Capsa Susun Poker Online Ceme Online Domino QQ
Kalian juga dapat mengunjungi dan meregistrasi di website win88bet,guna permainan poker, omaha, capsa, ceme, domino qq, super ten. Kalauguna permainan lainnya laksana judi bola online, casino online, judi slot, sabung ayam, tembak ikan, togel online. Silahkan kalian mendatangi situs win88bet, dapat juga dengan menghubungi kontak yang sudah disediakan dibawah artikel ini. Tidak perlu fobia salah mendaftar,sebab win88bet dan win88bet ialah satu partner.

Mari segera susunan diri kalian di website judi online terpercayasemenjak 2009, dan dapatkan bonus di semua permainan. Sebelum dan sesudahnya admin haturkan terima kasih bikin yang sudah berangjangsana dan membaca tulisan ini. Sekian tulisan yang berjudul Agen Capsa Susun Online Bonus Deposit 110 Persen Member Baru. Selamat bermain, enjoy, have fun dan good luck guys.

Dallas might accept had a prison poker site

authentic Poker is on the successful Poker network.  It became previously called Yatahay.  real Poker opened in 2001 and used a proprietary three-D belvedere.  The software grew to become actual anachronous and it at last moved to IG delicate, previously referred to as Dobrosoft. Daftar Judi Bola

The winning Poker network is operated by means of a large activities making a bet operation.  It is among the strongest on-line gaming corporations on the planet.

own assessment of actual Poker

What i like about actual Poker – Payouts are quick at genuine Poker.  gamers acquire one chargeless determine each ages.  The $1 actor assured match captivated just a few instances a year is the largest prize pool accessible to U.S. players.  The profitable Poker network is the most effective vicinity players can straddle and chop blinds.

What I don’t like about actual Poker – many of the action at genuine Poker isn’t any restrict Texas hold’em.  The video game preference isn’t as amazing as every other U.S. poker websites.

What avid gamers Are saying About proper Poker

best gamers focus on the quick withdrawals.  different discussions include the $1 million certain tournaments.  there is little poor to be observed about genuine Poker and the winning Poker network.

Depositing and withdrawing at proper Poker

actual Poker is a affiliate of the profitable Poker community. The platform’s main accountant banks the web page. Our real Poker review covers deposit options, withdrawal strategies, promotions and event particulars. players within the US will locate cryptocurrencies, credit playing cards and money transfers as purchasable deposit options. gamers outside the USA will also have ewallets available.

acceptance credit card

acceptance is a credit and debit agenda approved from gamers in all nations. American on-line poker avid gamers will deserve to purchase a pay as you go visa debit card that allows overseas affairs. bank issues visa cards registered within the US will get beneath. gamers that deposit by way of visa will should comprehensive a bank card authorization kind to receive a withdrawal or increase limits. The minimum visa drop at proper Poker is $25. The maximum is $1,000.

Mastercard bank card

Mastercard is a debit and bank card. simplest playing cards registered outside the us are approved with the aid of actual Poker. The minimum proper Poker Mastercard deposit is $25. The highest is $1,000. gamers should complete a bank card allotment form to acquire a withdrawal.

Bitcoin BTC

Bitcoin is a cryptocurrency that has turn into the main drop choice for critical players. Bitcoin is received from exchanges. The fee fluctuates all through the day. avid gamers again circulation the money to genuine Poker where it is transformed into US dollars. The minimum Bitcoin deposit at authentic Poker is $25. There is not any highest. Bitcoin is obtainable to gamers in all nations. it’s completely nameless.

cash switch

genuine Poker accepts MoneyGram from gamers in all international locations. The transfer could be adjourned via cash at a MoneyGram agent’s region, or with the aid of bank card, debit card or financial institution switch on MoneyGram’s web page. players looking to deposit with the aid of cash switch will need to visit the authentic Poker accountant to get the receiver’s identify and site. after the transaction is candy, return to the authentic Poker accountant with the switch number. this could active true Poker to choose up the cash. The website will cover fees on deposits of $300 or more. The minimum MoneyGram drop is $50. The highest is $1,000.

 

Cara Membuat Program Kebugaran dan Pengondisian Pemuda yang Sukses

Mengembangkan program pelatihan olahraga bagi kaum muda membutuhkan pengetahuan yang lebih mendalam, perangkat yang lebih terlibat dengan pikiran dan berbeda daripada menciptakan program untuk orang dewasa. Permintaan untuk layanan yang mengajarkan keterampilan olahraga orang muda – terutama yang membantu mengembangkan kemampuan motorik dan teknik atletik dasar – terus meningkat di Amerika Serikat. Fasilitas kinerja dan pusat kebugaran yang tak terhitung jumlahnya menjalankan program untuk anak-anak usia 7 hingga 16 tahun, dengan penekanan utama pada program kecepatan dan kelincahan untuk anak-anak muda yang bermain baseball, sepak bola, sepak bola, dan bola basket.

Kurangnya aktivitas rekreasi anak-anak dan tren yang mengkhawatirkan dari spesialisasi awal dalam olahraga adalah dua alasan mengapa program pelatihan olahraga untuk pemuda dapat bermanfaat dalam hal pengembangan keterampilan gerakan, manajemen berat badan dan kebugaran umum. Namun, kualitas layanan dan minat anak berisiko jika pedoman yang tepat dan pendekatan tertentu diabaikan dalam panasnya momen yang menguntungkan. Ini adalah fakta bahwa membuat program pelatihan olahraga untuk kaum muda membutuhkan pengetahuan yang lebih mendalam, perangkat yang lebih terlibat dengan pikiran dan berbeda daripada menciptakan program untuk orang dewasa.

Dengan itu dalam pikiran, delapan konsep berikut harus membentuk filosofi inti dari setiap program pelatihan olahraga yang sukses untuk kaum muda:

1. Anak-Anak Bukan Orang Dewasa Kecil

Pelatih sering tidak cukup terdidik dalam fisiologi olahraga anak-anak dan remaja – ditambahkan ke mana, mereka ditekan untuk selalu menang. Terlalu banyak dari mereka merancang program pelatihan sesuai dengan tujuan dan kemampuan orang dewasa. Intensitas dan durasi latihan, dan latihan itu sendiri, sering menyerupai sesi pelatihan untuk atlet dewasa.

Saya kadang-kadang menonton tim sepak bola berusia 10 hingga 12 tahun di lapangan di dekat rumah saya. Ketika saya melihat tim berlari sprint di panas dengan roda gigi penuh, berlari setelah pangkuan dan jatuh ke tanah, saya mulai merenungkan tujuan latihan. Tebakan saya adalah bahwa sasarannya adalah perkembangan metabolik dan, mungkin, ketangguhan mental. Namun, karena ketidakmampuan tubuh muda untuk menanggapi modalitas pelatihan yang diberikan, tidak jelas apakah tujuan dari pelatihan ini akan diterjemahkan menjadi sukses di lapangan hijau. Dengan kata lain, bahkan jika para atlet muda itu berkembang secara fisik dan mental melalui latihan itu, kurangnya teknik berlari dan keterampilan gerakan yang buruk di bawah kelelahan tidak akan mungkin diterjemahkan dengan cara yang positif untuk permainan olahraga yang sebenarnya. Latihan yang sama mungkin sangat baik untuk para atlet yang mampu memanfaatkan keterampilan motorik mereka yang maju dan menuai keuntungan secara metabolik, tetapi bukan rekan-rekan mereka yang lebih muda. Contoh ini menunjukkan hanya satu situasi dalam satu olahraga, tetapi ini dapat dilihat dalam satu bentuk atau bentuk di seluruh olahraga remaja.

2. Atlet Pertama, Pemain Kedua

Pelatih sering tergoda untuk mengajar dan melatih keterampilan khusus permainan lebih dari keterampilan atletik umum, karena keterampilan khusus permainan adalah keterampilan yang akhirnya menentukan tim mana yang menang dan mana yang kalah. Waktu pelatihan yang terbatas dan harapan tinggi orang untuk sukses juga dapat mengarah pada penekanan berlebihan pada pengembangan keterampilan khusus olahraga. Pengembangan keterampilan atletik umum, seperti melompat, mendarat, melompat-lompat, menerjang, memutar dan melompat-lompat merupakan fondasi untuk keterampilan khusus permainan dan sangat penting untuk menjadi atlet yang sehat dan sukses. Mempersempit berbagai keterampilan gerakan sebelum yayasan atletik telah diletakkan dapat membahayakan perkembangan jangka panjang seorang anak dan mencekik potensi sejatinya.

Cedera – terutama cedera yang berlebihan – pada usia dini sering merupakan tanda pelatihan permainan khusus yang berlebihan dengan mengorbankan kebugaran umum dan keterampilan motorik. Mempelajari bagaimana menggabungkan komponen pengembangan atletik dalam program pelatihan adalah kunci untuk penciptaan program olahraga yang sukses dan berorientasi pada anak. Patut diingat bahwa atlet mempraktikkan keterampilan ini sepanjang karier mereka untuk meningkatkan kinerja khusus permainan mereka dan untuk mencegah cedera.

3. Pendekatan Usia-Sensitif

Koordinasi, keseimbangan, kecepatan, fleksibilitas, kelincahan, kekuatan dan ketahanan adalah komponen penting dari gerakan manusia dan kinerja olahraga. Berbagai tahap pertumbuhan dan perkembangan anak menentukan keterampilan motorik mana yang harus ditekankan dalam program pelatihan. Misalnya, kecepatan dan kelincahan berkembang secara optimal selama tahun-tahun "lapar keterampilan" dari 8 hingga 12 tahun, sedangkan kekuatan dan ketahanan menjadi penting di tahun-tahun berikutnya. Anak laki-laki berusia 10 tahun berada pada periode puncaknya untuk meningkatkan kecepatan akselerasi dan perubahan arah melalui permainan seperti tag atau shuttle shuttle pendek. Latihan yang menggabungkan lompatan multidirectional pada satu kaki diserap dengan baik oleh anak-anak usia 8 hingga 12 tahun.

Selama pubertas, di sisi lain, beberapa keterampilan motorik halus mundur karena tubuh beradaptasi dengan perubahan besar dalam tinggi dan massa otot. Tujuan utama selama waktu canggung ini karena itu harus belajar pola gerakan dasar dan latihan untuk fleksibilitas dinamis dan kekuatan dasar. Latihan seperti pegas atau variasi single-leg squat di semua pesawat menggabungkan tujuan kekuatan, fleksibilitas dan koordinasi, dan membantu tubuh mempertahankan dan meningkatkan atletis bahkan selama periode kematangan fisik.

Tahap perkembangan sebelum dan selama pubertas harus fokus pada kekuatan anak-anak, bukan kelemahan. Kemudian, selama tahun-tahun sekolah menengah, akan menjadi waktu bagi anak-anak untuk memperbaiki keterampilan atletik mereka dengan memasukkan semua bidang pelatihan gerakan ke dalam program. Fleksibilitas menjadi jauh lebih penting, dan kekuatan serta kemampuan daya tahan lebih baik diserap pada tahap ini daripada sebelumnya.

Penting untuk mengenali, juga, bahwa setiap individu memiliki kecepatan perkembangan yang berbeda. Dorongan agresif untuk "memuncak" di olahraga sekolah menengah, dan bahkan lebih awal, sering mengabaikan kebutuhan fisiologis atlet berpotensi besar. Faktanya, banyak atlet yang sukses secara internasional menemukan olahraga khusus mereka di perguruan tinggi atau bahkan kemudian.

4. Pasti Menyenangkan

Pentingnya kesenangan sering diabaikan atau disalahpahami dalam olahraga remaja. Sudut pandang yang terus-menerus di negara ini adalah bahwa satu-satunya hal yang membawa hasil adalah kerja keras, bahkan berkenaan dengan anak-anak dan aktivitas fisik. Terkadang pemahaman terbatas orang adalah bahwa kesenangan berarti menceritakan lelucon di antara latihan, atau bahwa setiap orang tertawa histeris sepanjang waktu. Seringkali orang ingin memisahkan aktivitas yang berorientasi pada hasil dari kesenangan karena mereka tidak dapat menghubungkan hasil dan kesenangan dalam pikiran mereka sendiri. Apa itu "menyenangkan" – dan dapatkah itu benar-benar menjadi bagian penting dari peningkatan kinerja?

Sangat mengejutkan betapa jauh lebih baik seseorang belajar sesuatu jika seseorang senang melakukannya. Emosi adalah bagian besar dari sistem manusia multi-dimensi. Emosi terhubung erat dengan kinerja fisik dan respons yang dihasilkan oleh aktivitas fisik. Motivasi atau inspirasi meningkatkan pembelajaran pada kognitif serta pada tingkat fisiologis, dan itulah sebabnya kesenangan sangat penting.

"Kesenangan" dapat didefinisikan sebagai kombinasi keterampilan dan tantangan yang seimbang. Pengalaman yang positif dan menyenangkan dapat diciptakan jika tugasnya cukup menantang tetapi juga bermanfaat. Terkadang kesenangan diungkapkan dengan tawa, tetapi itu juga bisa mengambil bentuk perasaan mendalam akan kepuasan batin. Bagaimana Anda tahu jika program yang Anda jalankan menyenangkan? Apakah anak-anak akan kembali lagi, minggu demi minggu, dan bulan ke bulan? Kesenangan adalah satu-satunya hal yang akan membuat anak-anak kembali berlatih.

Evaluasi program Anda dengan jumlah anak yang memulai dan menyelesaikannya. Selain itu, lihat berapa banyak yang kembali, dan berapa banyak yang merujuk orang lain ke program mendatang.

5. Pembangunan Jangka Panjang, Bukan Kesuksesan Jangka Pendek

Apakah Anda yakin bahwa filosofi pelatihan Anda akan membantu para atlet dalam karir mereka di luar sekolah menengah dan perguruan tinggi? Apakah pendekatan pelatihan Anda sebagai pelatih seorang atlet muda bervariasi tergantung pada usia yang direncanakan untuk memuncak? Apakah metode pelatihan dan pelatihan Anda merupakan bagian penting dari perkembangan progresif menuju kedewasaan atletik? Dan jika demikian, mengapa?

Pelatih mungkin tidak selalu menyadari bahwa keputusan yang mereka buat dalam program pelatihan mereka dapat menentukan kapan atlet mencapai puncak karir kompetitif mereka. Pelatih remaja cenderung melihat kesuksesan di awal karir atlet sebagai ukuran terbaik dari upaya mereka sendiri. Tantangan nyata, secara etis dan profesional, adalah mengakui bahwa tindakan pelatih hari ini dapat menentukan masa depan atlet jangka panjang, dan untuk mengevaluasi metode pelatihan sesuai dengan tahun-tahun setelah sekolah menengah dan mungkin perguruan tinggi.

Seorang pelatih remaja harus selalu memilih metode pelatihan dengan memikirkan karir jangka panjang, yang kadang-kadang bisa berarti mengorbankan kesuksesan jangka pendek. Apakah Anda siap melakukan ini demi kebaikan anak, atau apakah terlalu penting untuk menang hari ini dengan mengorbankan hari esok? Tentunya, seseorang dapat menjadi atlet muda yang sukses dan seorang atlit yang sukses – situasi yang optimal. Bahaya terbesar untuk pengembangan jangka panjang adalah spesialisasi prematur, pelatihan berintensitas tinggi atau terlalu banyak kompetisi. Kurangnya keterampilan atletik dasar atau pelatihan dengan intensitas yang terlalu tinggi dapat menghambat perkembangan seorang atlet muda juga.

6. Keamanan dan Produktivitas

Suasana yang aman adalah prasyarat untuk belajar, sukses dan menyenangkan – dan memang, semua orang mengatakan bahwa mereka menjadikan keselamatan sebagai prioritas dalam program remaja mereka. Meskipun mengakui bahwa kecelakaan dapat terjadi bahkan ketika manajemen risiko ditangani dengan benar, perencanaan dan menjalankan program yang terstruktur dan diinstruksikan dengan baik adalah apa yang mengamankan keamanan fisik suatu program.

Di luar itu, keamanan mental dan sosial sama pentingnya dengan kesuksesan program. Keamanan mental tumbuh subur di atmosfer di mana ada kebebasan dalam batas-batas dan disiplin melalui kepedulian. Suasana mental yang produktif diciptakan oleh aturan dan instruksi yang jelas, dan sikap "memimpin dengan contoh". Anak-anak perlu mengetahui dan memahami aturan, dan melihat bahwa para instruktur juga mengambil peraturan secara serius. Jika seorang pelatih memberi tahu pemain untuk menghormati rekan tim mereka dan kemudian mulai mengejek pemain tertentu, konsep saling menghormati dan kepatuhan pada peraturan menghilang. Lebih dari kelompok lain, anak muda mengharuskan pelatih mereka menunjukkan banyak karakter dan kedewasaan.

Pembina juga bertanggung jawab atas keselamatan sosial kelompok, dan setiap anak membutuhkan kesempatan untuk mengekspresikan dirinya tanpa tekanan teman sebaya yang negatif. Penindasan tidak dapat menjadi bagian dari program atau tim anak yang berhasil. Hanya sedikit "orang tangguh" dalam tim yang tidak diizinkan untuk maju dan mengambil alih. Pelatih harus membuat peraturan yang jelas dan mengikuti mereka juga.

7. Lakukan Apa yang Dapat Anda Lakukan

Bagaimana Anda mengajarkan keterampilan baru? Apakah Anda mampu menunjukkan latihan atau latihan dengan sikap dan teknik yang Anda minta dari atlet Anda? Aturan praktis dengan anak-anak adalah: Hanya ajarkan apa yang dapat Anda lakukan dan tunjukkan diri Anda. Anda dapat menjelaskan latihan dengan sangat rinci, tetapi demonstrasi akan memutuskan bagaimana latihan akan dilaksanakan. Ini adalah tugas yang menuntut secara fisik, tetapi pelatih harus selalu mempersiapkan diri untuk menunjukkan latihan sebaik mungkin.

Kerjakan satu bidang penekanan pada satu waktu dan berikan isyarat spesifik seperti "angkat lutut lebih tinggi" atau "pegang untuk hitungan ketiga." Selalu lakukan umpan balik korektif dengan komentar positif dan cari kekuatan dalam kinerja untuk mempercepat pengembangan di area-area tersebut: "Alex, gerak kaki yang baik pada shuffle – tunjukkan jika Anda bisa menjaga jari-jari kaki mengarah ke depan pada putaran berikutnya."

Rentang perhatian dalam pembelajaran baru pendek. Dalam mengajar, Anda dapat bergerak melewati rintangan potensial ini dengan memberikan latihan yang sama berulang kali sambil memodifikasi sedikit setiap kali. Misalnya, keseimbangan satu kaki dapat dipraktekkan sebagai tes saldo berjangka waktu, latihan kelulusan pada satu kaki dan permainan tag pada satu kaki. Setelah keterampilan gerakan dasar diajarkan, sekarang saatnya untuk melatihnya dalam pengaturan permainan yang lebih acak. Permainan akan menunjukkan kepada Anda apakah keterampilan itu benar-benar dipelajari, dan apakah Anda dapat mengharapkannya ditransfer ke situasi olahraga.

8. Keep It Simple

Jarang sesi latihan memungkinkan cukup waktu untuk menyelesaikan segala sesuatu mulai dari pengembangan atletik hingga keterampilan khusus olahraga. Jika latihan dilakukan satu hingga tiga kali per minggu, itu adalah ide yang baik untuk memberikan tugas-tugas sederhana sebagai pekerjaan rumah. Semburan pendek dari latihan independen akan terakumulasi sedikit demi sedikit dan menunjukkan hasil dalam jangka panjang. Pekerjaan rumah juga mengajarkan akuntabilitas dan pentingnya aktivitas fisik sehari-hari.

Merupakan ide bagus untuk selalu memulai pelatihan dengan cara yang sama dan membuat protokol pembuka dan pemanasan sehingga pada akhirnya anak dapat melakukannya tanpa instruksi. Kombinasi latihan yang dilakukan dalam urutan logis tidak hanya akan mempersiapkan tubuh untuk latihan, tetapi juga mengaktifkan pikiran sehingga siap untuk merespon dan menyerap. Jika Anda memutuskan untuk memberikan pekerjaan rumah, tinggalkan waktu di tempat praktik untuk mengamati hasil belajar, dan dorong siswa yang paling aktif di rumah.

Bermain rekreasi yang tidak diprogram adalah waktu yang paling penting untuk mengembangkan keterampilan motorik dan untuk membantu memastikan masa depan yang atletis dan sehat. Para pelatih olahraga remaja perlu menerima bahwa bermain dengan teman-teman mungkin lebih bermanfaat bagi anak-anak daripada kegiatan terorganisir yang ditawarkan, termasuk latihan olahraga yang mereka latih. Budaya bermain bebas lenyap, dan penggemar olahraga remaja harus berada di parit pertempuran untuk melestarikannya. Ini adalah cadangan atletik alam yang paling penting, dan pelatih pekerjaan rumah terbaik dapat memberi.

Kiat Operasional untuk Program Pelatihan Olahraga Remaja

• Buat nilai inti yang solid untuk program. Program anak-anak yang berhasil harus memiliki landasan nilai dan pedoman yang kuat. Setiap orang yang berafiliasi dengan program harus dapat mengkomunikasikan nilai-nilai inti dan tujuannya. Satu set nilai atau pernyataan misi adalah fondasi di mana semua variabel program didasarkan. Landasan etika memberikan validitas kepada program dan akan meningkatkan umur panjangnya.

• Mendidik orang tua dan masyarakat. Peran lain dari program pemuda yang sukses adalah mendidik orang-orang yang terlibat. Setiap program olahraga remaja terlihat sama pada poster atau selebaran iklan, tetapi isinya sangat bervariasi. Bagaimana orang tua dapat membuat keputusan yang berpendidikan untuk anak-anak mereka jika mereka bergantung pada materi pemasaran? Administrator dan pelatih perlu mengatur situasi agar bertemu dengan orang tua untuk berbagi pengetahuan penting yang dapat bermanfaat bagi anak-anak mereka. Demo dan lokakarya untuk guru dan pelatih lain juga merupakan cara berbagi informasi yang efektif. Situasi praktis dan langsung akan membuat kesan yang abadi dan mentransfer pembelajaran menjadi pengajaran.

• Pilih model peran yang bagus sebagai instruktur. Mengapa kita berpikir bahwa pada dasarnya siapa pun tanpa catatan kriminal dapat mengajar anak-anak? Apakah itu mencerminkan bagaimana kita menghargai masa depan anak-anak kita, atau hanya ketidaktahuan kita? Melatih dan mengajar anak-anak adalah tanggung jawab yang jauh lebih berpengaruh daripada menginstruksikan orang dewasa, dan harus ditanggapi dengan sangat serius. Melatih anak-anak tidak memerlukan Ph.D., tetapi lebih kepada pengasuhan yang tulus untuk anak-anak dan keinginan untuk belajar lebih banyak tentang pembinaan, mengajar, dan menginstruksikan para pemuda. Siapa yang tidak ingat guru pendidikan jasmani sekolah dasar atau pelatih yang pengaruhnya masih terbawa dalam kehidupan kita? Setiap pelatih muda adalah panutan, dan semoga menyadarinya.

• Membayangkan tujuan di luar skor. Kita perlu mengakui bahwa kita berada dalam bisnis meningkatkan kualitas hidup anak-anak dan menciptakan minat seumur hidup dalam kesehatan dan kebugaran. Kami memiliki peran penting dalam membantu anak-anak mendapatkan alat dan kemampuan fisik, mental dan sosial yang akan membantu mereka menjadi sukses di masa depan. Anak-anak belajar paling efektif dengan melakukan dan bergerak, bukan hanya duduk dan berpikir, dan lapangan olahraga adalah ruang kelas tempat mereka belajar tentang kehidupan. Emosi seperti kepuasan dan kegembiraan, serta kekecewaan dan frustrasi, semuanya merupakan bagian dari olahraga. Pelatih remaja berada dalam posisi optimal untuk membimbing orang muda dengan kata-kata mereka dorongan dan koreksi dan, bahkan lebih lagi, melalui teladan mereka. Setiap anak mendapat manfaat dari aktivitas fisik, atletis atau bukan, dan tugas kita adalah membantu mereka mempertahankannya dari waktu ke waktu. Bagi sebagian orang, itu berarti Olimpiade. Bagi yang lain, itu berarti tetap bahagia dan sehat.

Resensi Buku: Jika Anda Membaca Ini Sudah Terlambat oleh Bosch Pseudonim

Pertanyaan: Apa yang Anda dapatkan ketika Anda menggabungkan seorang pria berusia 500 tahun yang lahir dalam botol … sebuah masyarakat jahat yang bertekad menemukan rahasia untuk keabadian … dan dua petualang berusia 11 tahun?

Jawaban: Buku seru dan cerdas yang pasti disukai anak-anak.

Ya, Bosch Pseudonim telah melakukannya lagi. Dengan caranya yang menjijikkan, dia membuat cerita yang anak-anak akan makan – tetapi apakah orang tua akan tersedak oleh kekerasan ringan dan referensi ke okultisme?

The Good Stuff

Ini adalah kisah tentang survivalis yang sangat mandiri (Cass) yang belajar sedikit demi sedikit untuk mengandalkan dan mempercayai orang lain – terutama Max-Ernest dan anggota Terces Society.

Cass, Max-Ernest, Yo-Yoji, dan anggota lain dari Terces Society semuanya menunjukkan persahabatan sejati, ketika mereka saling berdampingan dengan tebal dan tipis.

Inilah beberapa contoh yang menonjol bagi saya …

– Cass meminta Kubis Wajah untuk memaafkannya karena berbohong padanya.

– Max-Ernest dan Yo-Yoji mengumpulkan Terces Society untuk menyelamatkan Cass dari Midnight Sun.

– Kubis Wajah mengorbankan hidupnya untuk menyelamatkan Cass.

Kekerasan

Sementara "Jika Anda Membaca Ini, Terlambat" bukanlah apa yang kebanyakan orang anggap sebagai kekerasan, Cass dan Max-Ernest memang menemukan diri mereka dalam beberapa situasi yang membesarkan rambut.

Sebagai contoh…

– Dr. L shanghaies Cass dan Max-Ernest di atas kapal, mengikat mereka, dan mengancam untuk menggunakannya sebagai umpan hiu.

– Cass menemukan bahwa Kubis Wajah (homunculus berusia 500 tahun) membunuh Lord Pharaoh dan mengubur jasadnya. (Pada satu titik, dia mengklaim telah "memakan" Tuan Firaun. ")

– antek ibunda Mauvais mengambil Cass dan homunculus di konser Skelton Sisters dan mengancam mereka dengan luka fisik.

– Cass diikat ke pohon di kuburan dan mendapat radang dingin.

– Ketika Terces Society bertempur dengan Midnight Sun untuk menyelamatkan Cass, ada banyak pukulan, lempar-api, menggigit, dan menendang.

Sihir, Sihir, dan Spiritualitas

"Jika Anda Membaca Ini, Terlambat" memiliki spiritualitas jenis Mesir kuno.

Sebagai contoh,

– Dokter yang "menciptakan" homunculus adalah seorang pemuja ilmu rahasia yang disebut alkimia – dan dia menginginkan kekuasaan atas kehidupan itu sendiri. Dia bahkan mulai menyebut dirinya "Lord Pharaoh," karena ia menemukan kekuatan yang hanya diketahui oleh raja-raja Mesir kuno.

– Para dewa yang mencari keabadian para Guru Matahari Tengah menyanyikan lagu ketika kuburan Tuhan Firaun digali.

– Ms. Mauvais menyebut Dewa Pharaoh sebagai "dewa." Dia ingin melanjutkan pekerjaannya, jadi anggota Midnight Sun juga bisa menjadi dewa.

Tapi ada hal lain …

Ini bukan sihir, tetapi ada beberapa hal aneh yang tidak dapat dijelaskan yang terjadi dalam cerita.

Misalnya, Cass bermimpi buruk tentang makhluk kecil yang tampak aneh dan aneh (homunculus) – SEBELUMNYA ia tahu bahwa ia ada. Dia juga bermimpi bahwa dia dapat ditemukan di danau terdekat – dan lihatlah, di situlah dia menemukannya.

Dan sementara aku sedang membahas topik, bagaimana bisa Kubis Wajah (homunculus) itu hidup di tempat pertama? Dia diciptakan dalam botol 500 tahun yang lalu. Siapa yang datang ke dunia seperti itu – dan siapa yang hidup selama itu? Ini sangat aneh, jika kamu bertanya padaku.

Plus, ada Suara Prisma misterius yang memiliki kekuatan untuk memanggil Kubis Wajah. Hmmm … Bukan sihir, tapi bagaimana Anda menjelaskannya?

Konten Seksual

Tidak ada.

Narkoba dan Alkohol

Kubis Wajah mencuri sebotol anggur yang dibawa kakek-kakek Cass dalam perjalanan berkemah ke danau. Anak-anak menemukan bahwa dia memiliki cache alkohol curian ketika dia dengan senang hati menawarkan minuman anggur, vodka, gin, scotch malt, tequila atau cognac. (Anak-anak dengan bijak meminum air sebagai gantinya.)

Bahasa yang kasar

Tidak ada.

Barang Negatif Lainnya

Pahlawan kami melakukan sedikit kebohongan, mencuri, dan tidak menaati untuk mendapatkan petualangan mereka.

Sebagai contoh…

– Cass dan Max-Ernest mengabaikan perintah guru mereka untuk tetap dekat dan menyelinap pergi dari perjalanan kelas untuk bertemu dengan Terces Society … dan berakhir dengan kekacauan.

– Cass mencuri Prisma Suara dari Dr. L dan Ms. Mauvais – tetapi saya kira fakta bahwa dia "mencuri" dari penjahat membuat pencurian sedikit lebih masuk akal.

– Cass berbohong pada homunculus untuk membuatnya bersamanya ke Terces Society.

– Cass menggunakan Sound Prism untuk menguping beberapa gadis di kamar mandi sekolah.

– Cass berbohong kepada ibunya untuk mendapatkan izin untuk pergi ke konser Skelton Sisters bersama Max-Ernest dan Yo-Yoji.

My Two Cents

"Jika Anda Membaca Ini, Ini Terlambat" adalah tindak lanjut yang cerdas dan menyenangkan untuk "Nama Buku Ini adalah Rahasia." Anak-anak akan menikmati membaca saat Cass dan teman-temannya memiliki petualangan lain dengan Terces Society. Dan mereka akan menendang keluar semua tambahan di apendiks.

Beberapa orang tua mungkin tidak nyaman dengan sifat okultisme Masters of the Midnight Sun. Tetapi untuk sebagian besar, buku ini cocok untuk kebanyakan anak usia 9 hingga 12 tahun.

Beam Skills and Activities For Preschoolers

Beam adalah acara senam termudah untuk mengajar anak-anak prasekolah. Selama Anda menjaga mereka di balok rendah, mereka merasa cukup nyaman untuk mencoba semua berbagai jalan dan sebagian besar keterampilan yang tercantum di bawah ini. Beam mudah karena acara itu cocok untuk penggunaan alat peraga, musik, dan berbagai permainan.

KETERAMPILAN

Keterampilan di bawah ini tercantum dalam perkembangan dimulai dengan yang paling dasar. Semua anak dewasa dengan kecepatan mereka sendiri secara mental, sosial, dan fisik. Anak-anak juga berkembang secara berbeda dalam elemen kebugaran: kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas.

Tingkat Kesulitan A (Orang Tua dan Tot)

Berjalan

meneruskan

relevé

ke samping

menanggung (merangkak)

L-tendangan

ke belakang

step-stag

on-incline beam

Lunge pose, V-sit

straight jump dismount (DM)

dukungan depan meningkat

selipkan melompat DM

Birdie Perch (pucat dalam dengan tangan)

skala depan

sisi chassé

straddle mount on low beam (LB)

giliran relevan

Tingkat Kesulitan B

skala lutut (L & R)

berjalan di atas sinar med-high (MB) – tidak jatuh

berjalan plié

langkah mundur

depan chassé

langkah berlari kecil

melompat straddle DM

½ langsung berubah DM

giliran jongkok

mengembangkan jalan

dukungan depan meningkat pada MB

langkah melompat

sidewinder di push-up (lihat foto)

push up kepiting

menyeberang jalan

melompat, ganti kaki

tendangan samping

cartwheels LB

skala depan (5 detik)

bola mental saat berjalan di atas LB

Tingkat Kesulitan C

Terjerumus langkah rusa

Sentuhan selip rendah

Gunung jongkok

Pike melompat DM

Tuck melompat DM ½ balik

Dukungan straddle

Leg cut-hip naik pada HB

DM Kneescale

Chassé (MB, tidak ada jatuh)

Straddle me-mount pada MB

Handstand dengan spot

Handstand bahasa Inggris dengan spot

Langkah-langkah panjang berjalan

Tingkat Kesulitan A adalah untuk kelas Orangtua dan Tot serta tempat bagi semua anak prasekolah untuk memulai. Pada dasarnya berbicara, Level B sesuai untuk usia tiga dan empat tahun dan Level C adalah untuk anak usia lima dan enam tahun. Setiap anak dapat maju ke Level C setelah menyelesaikan dua level pertama.

Saya percaya bahwa membuat daftar keterampilan check-off individu di kelas prasekolah tidak tepat. Ini terlalu banyak waktu di luar kelas. Kebanyakan kelas prasekolah memiliki panjang 45 menit. Ini adalah jumlah waktu yang tepat untuk kelas bergerak yang bergerak cepat, menyenangkan, dan abadi. Tidak ada waktu untuk menggunakan lembar keterampilan individu. Apa yang direkomendasikan, bagaimanapun, adalah "daftar periksa kelas." Pada akhir kelas atau hari instruktur harus berkencan ketika keterampilan itu diajarkan. Pelatih yang mengajar sejumlah besar kelas mingguan tidak dapat diharapkan untuk mengingat dari minggu ke minggu keterampilan apa yang dikuasai di setiap kelas.

Catatan Keselamatan

Beberapa komentar keamanan tentang sinar penting untuk diingat.

1. Jangan menaruh anak pada balok lebih tinggi dari pinggangnya. Anak-anak dapat mempelajari semua keterampilan yang mereka butuhkan pada balok rendah di prasekolah. Jika Anda terpaksa menggunakan balok tinggi, buat tikar untuk mereka sehingga siswa dapat dengan mudah "melihat" di atas balok ketika mereka naik.

2. Ajari anak-anak cara jatuh! Jika mereka merasa seperti akan jatuh, ajari mereka untuk melompat dengan aman. Ini mengurangi rasa takut mereka untuk mendapatkan pada balok awalnya.

3. Ajarkan siswa untuk "merasakan" pusat pancaran melalui tubuh mereka.

4. Jangan biarkan tots turun lebih jauh daripada mereka bisa melompat dari dua kaki lepas landas. Tolong awasi sendi mereka dan pegang pinggang mereka bukan tangan mereka saat mereka berjalan di atas balok.

5. Minta siswa turun ke tikar 4 "pendaratan, bukan 8" bantalan keterampilan. Ada terlalu banyak memberi ke pendaratan ketika mereka diminta untuk melompat ke bantalan keterampilan.

Spotting

Jika Anda menyimpan tots pada balok rendah dan mengajar menggunakan progresi, sangat sedikit kebutuhan untuk bercak. Jika Anda harus meletakkannya di atas balok tinggi, tunjukkan mereka di jalan-jalan mereka dengan memegang pinggang mereka, bukan tangan mereka. Bahkan kehilangan sedikit keseimbangan bisa menarik dan menarik lengan mereka terlalu banyak dan mungkin melukai siku atau bahu mereka.

Ingatkan mereka untuk melihat ujung balok ketika melakukan perjalanan mereka, bukan ke bawah pada balok di depan kaki mereka. Berikan anak-anak berbagai posisi lengan saat mereka berjalan-jalan. Jangan biarkan mereka hanya melipat tangan di sisi-sisi (lengan pesawat terbang) – taruh gaya dan gaya ke dalam lengan. Minta mereka di atas kepala, di bahu, di pinggang, di atas paha, busur dan anak panah, bentuk-V, peluk diri, dan berbagai posisi lengan balet.

Ajarkan anak-anak istilah balet yang tepat untuk berjalan-jalan, dan apa artinya dalam bahasa Prancis.

1. Chassé-to chase

2. Plié-to bend

3. Mengembangkan-untuk memunculkan dan memperluas

Anda harus selalu memberikan jalan dan kombinasi yang lebih menantang kepada anak-anak prasekolah yang membutuhkannya. Misalnya kombinasi sisi untuk anak berusia tiga tahun mungkin chassé, chassé, langkah bersama. Seorang anak berusia empat tahun mungkin melakukan chassé, melangkahi, chassé. Anak berusia lima tahun bisa melakukan chassé, melangkah bersama, melangkah. Selalu tantang anak-anak yang siap untuk lebih banyak.

Jika Anda mencari lebih banyak balok, ada banyak variasi di pasaran. Saya suka ZIN-KIN Beam tiga warna merah, putih, dan biru. Gunakan kain lompat tali yang diletakkan di lantai untuk digunakan sebagai sinar mereka sendiri. Garis tepian berfungsi dengan baik juga. Ada dua balok yang dapat Anda temukan di katalog peralatan yang mungkin Anda inginkan. The Edu-Beams (itu memiliki bentuk, angka, dan warna di atasnya) dan Beam-Links (sinar ini datang dalam bagian dengan bagian atas Velcro yang bagus untuk program mobile).

Variasikan cara Anda memasang balok lantai. Zigzag mereka, letakkan dalam bentuk segi tiga atau persegi panjang, atau buat tanjakan, papan, tangga, tangga, atau balok lain.

Selalu minta siswa untuk naik dan turun — bahkan jika itu adalah tunggangan langkah dan lompatan lurus (Ta-da!) Di bagian akhir. Gunakan isyarat visual seperti langkah kaki, cetakan tangan, huruf busa kecil, dan kantong kacang untuk "memberi tahu" mereka tempat meletakkan tangan atau kaki mereka. Tempatkan dua balok lantai satu sama lain. Mintalah tangan anak pada satu dan kaki di sisi lainnya. Bergerak secara lateral ke bawah balok. (Sebut laba-laba ini berjalan.) Gunakan bahasa deskriptif dan nama yang mudah diingat, tetapi selalu ajarkan juga nama senam yang tepat.

Stasiun

Menciptakan stasiun atau tantangan yang berbeda di area balok mudah dengan menggunakan alat peraga. "Stasiun" adalah area di mana siswa dapat pergi dan bekerja sendiri pada tugas yang pada dasarnya sudah cukup jelas. Kelas prasekolah yang berhasil didasarkan pada pembelajaran anak-anak melalui instruksi dan penemuan diri.

Punya stasiun tempat anak-anak berolahraga. Mereka dapat meletakkan tangan mereka pada balok dalam posisi kepiting dan melakukan trisep push-up. Anak-anak dapat meletakkan tangan mereka di atas balok dan merentangkannya ke posisi push-up dengan kaki mereka di lantai dan bergerak ke lateral di bawah sinar (push-up sidewinder). Jika itu kelas anak laki-laki yang lebih tua, minta mereka meletakkan kaki mereka di atas balok, berbaring dalam posisi push-up dengan tangan mereka di lantai dan lakukan penurunan push-up.

Memiliki stasiun di mana siswa dapat bekerja pada kegiatan koordinasi tangan-mata seperti melempar bola ke anak-anak lain sementara mereka masing-masing di lantai balok. Minta mereka menggulirkan bola, bola, atau roda olahraga ke bawah balok. Letakkan kartu foto atau gambar pada balok untuk melangkahi itu dengan tema khusus untuk hari itu. Memiliki kerucut di setiap sisi balok dengan tali di kerucut untuk menciptakan penghalang untuk melangkah, dll. Memiliki pin bowling plastik di samping balok untuk menjatuhkan untuk berjalan plié dan untuk mengembangkan koordinasi kaki-mata. Stasiun yang menggunakan konsep melintasi garis tengah tubuh dapat dibuat dengan meletakkan kerucut di sepanjang sinar rendah. Letakkan bola busa di atas kerucut. Tugasnya adalah menjemput bola, menyilangkan lengan, menyeimbangkan, dan menaruh bola di kerucut lain.

Letakkan balok di atas lubang untuk membuat lubang buaya dan kemudian gunakan gelembung untuk membantu anak-anak melompat ke dalam lubang. Punya stasiun tempat para siswa meletakkan tangan mereka pada balok dan kaki mereka di lantai dan mereka bekerja di handstand, handstand snapdown, dan cartwheels. Gunakan balok atau terlalu banyak untuk anak-anak yang lebih tua sebagai stasiun tunggu.

Gunakan papan, tangga, dan balok lantai untuk menghubungkan balok tinggi dalam pola. Memiliki balok rendah di persegi dan anak-anak semua menyebar dua ke balok. Guru di tengah dapat meninjau pose, posisi, dan berbagai jalan. Dalam kelas Orangtua dan Tot, Ibu dapat memegang kaki anak dan meletakkan tangan di bawah perut anak untuk melakukan gerobak di bawah balok. Anda dapat memasang potongan trapesium di atas balok lantai dan menggunakannya sebagai stasiun selancar. Letakkan tiga lingkaran di ujung balok, hiasi perutnya dan wajah dengan selotip di tanah lantainya menyuruh anak-anak turun ke "Frosty the Snowman," atau menambahkan antena ke ring atas dan menyebutnya ladybug.

Aktifitas lain

Menggunakan alat peraga seperti lompat tali, bola, syal, tongkat lumin, lingkaran, dan pita dapat membuat kelas mudah bagi pelatih dan menyenangkan bagi siswa. Anak-anak sering merasa lebih percaya diri pada balok jika mereka memiliki sesuatu untuk dipegang. Berikut beberapa alat peraga dan ide untuk penggunaannya:

Hoops

1. Tempatkan mereka memanjang tertidur dengan nyaman di bawah sinar medium. Para siswa dapat menggunakan ini sebagai stasiun "masuk dan keluar".

2. Tempatkan mereka dengan pas di bawah sinar medium yang menghadap ke ujung balok dan buat terowongan untuk kembali sejalan.

3. Geser cincin di bawah balok lantai dan biarkan siswa memegang lingkaran (kemudi) dan menurunkan sinar. Anak-anak hanya bisa memegang lingkaran di tangan mereka dan mengendarai mobil mereka juga.

4. Gunakan lingkaran sebagai lompat tali.

5. Gulung di samping balok saat siswa melakukan berbagai keterampilan berjalan dan motorik.

6. Tempatkan lingkaran di atas kepala dan "flutter" atau overhead dan putar untuk helikopter.

7. Pegang ring dengan kedua tangan dan gerakkan seperti angka 8 saat anak berjalan menyusuri balok.

Jump Ropes (potongan kain jemuran)

1. Pegang tali di berbagai ketinggian (overhead, tinggi bahu, rendah) dan lakukan lompatan, pose, berjalan, belokan, dan keterampilan motorik.

2. Gunakan sebagai lompat tali.

3. Buat angka di udara saat anak berjalan di bawah balok.

4. Letakkan tali di pinggang anak. Seberangi talinya dan mintalah seorang guru di setiap sisi dan tarik menciptakan giliran. (jaring laba-laba)

5. Tempatkan tali di lantai dan gunakan sebagai balok.

Pita Berirama dan Selendang

(Alternatif: pita kertas krep)

Jaga pita pendek agar tidak kusut. Mintalah anak-anak bergerak ke bawah balok melakukan berbagai pose, berjalan, berputar, dan keterampilan motorik sementara mereka membuat gerakan-gerakan lengan mengalir dengan pita di tangan kanan mereka, lalu tangan kiri.

Lummi Sticks, Foam Shapes, Bean Bags

Ini adalah pelajaran "ditujukan untuk anak-anak" yang hebat. Berikan setiap anak peralatan. Minta mereka untuk berpartisipasi dengan menyarankan dengan keras beberapa ide tentang apa yang dapat mereka lakukan dengan peralatan ini ketika mereka bergerak ke bawah balok. Panggil setiap anak untuk mendorong partisipasi.

Balls and Balloons

Kegiatan ini terbatas pada balok lantai saja. Pada balok tinggi, anak cenderung "berjalan" langsung dari balok mengikuti bola atau balon – Ups!

1. Bounce mereka di samping sambil bergerak ke bawah balok.

2. Pegang berbagai level sambil melakukan gerakan pada balok.

3. Lemparkan, gulung, atau lepaskan bola ke pasangan saat berdiri di balok lantai lain.

4. Gulingkan bola ke bawah balok.

5. Lakukan gerakan berirama dengan bola di tangan sambil menggerakkan balok.

Pertandingan

Semua anak suka bermain game. Berikut ini beberapa untuk balok:

1. Hokey-Pokey- Bawa pemutar kaset ke area balok dengan memainkan musik. Atur balok-balok lantai agar semua anak-anak menghadap ke arah yang sama (terhadap instruktur). Mintalah instruktur memimpin dan melakukan lagu sementara anak-anak ada di balok. Ini berfungsi menyeimbangkan, mengarahkan, memutar, dan bergerak ke musik.

2. Simon-Says- Sebagai cara untuk meninjau pose, posisi, berbalik dan berjalan, mainkan permainan akrab ini sementara semua anak berada di balok lantai. Tidak ada yang kalah, meskipun, "pecundang" hanya pergi ke balok lain.

3. Kepala, Bahu, Lutut, dan Jari Kaki- Lagu yang akrab ini dapat dinyanyikan saat anak-anak berjalan di bawah sinar. Mereka dapat mengatakan, "kepala, bahu, lutut dan kaki, lutut dan kaki, lutut dan kaki, kepala, bahu, lutut dan kaki" sementara mereka menyentuh bagian tubuh yang benar dan berjalan di bawah sinar. Di akhir lagu dan di ujung balok mereka dapat mengatakan "semua berbalik." Kemudian mereka siap untuk menyusuri balok lagi.

Balok keseimbangan untuk anak-anak prasekolah dapat menyenangkan bagi mereka dan mengobati bagi para instruktur hanya dengan sedikit persiapan dan perencanaan dalam rencana pelajaran. Gunakan ide-ide ini – semoga berhasil!

4. Macarena – Sebarkan anak-anak dan minta mereka melakukan tarian populer ini. Punya irisan tikar keju (miring) di ujung balok. Ketika mereka menyelesaikan tarian, semua menuruni irisan keju dan kemudian Anda memiliki Macarena and Cheese! (Terima kasih Steve Greeley atas lelucon itu!)

5. Sup Sayur – Lay potongan busa kecil sayuran di atas balok. Saat Anda bergerak menyusuri balok dengan berbagai jalan, ambil sayuran ke ujung balok dan kemudian Anda memiliki sup sayuran!

Daftar 21 Berani yang Baik untuk Bermain Kebenaran atau Berani

Saat menginap, pesta kampus, dan ulang tahun, Truth or Dare masih merupakan game paling populer yang pernah ada. Satu-satunya masalah adalah: orang kehabisan ide untuk keberanian yang baik cukup cepat. Lihat daftar dares ini untuk lain kali Anda memainkan Truth or Dare!

1. Dapatkan pergelangan tangan dan kaki diikat bersama selama 5 menit

Berani ini terutama jahat jika orang lain harus diselesaikan dengan tangan yang terikat sesudahnya. Anda bahkan dapat mengikat pemain yang berbeda bersama untuk menambah kesenangan.

2. Pergi keluar dan beri makan setidaknya satu kucing di lingkungan

3. Pin koin ke dinding dengan hidung Anda selama 3 menit

Berani ini jauh lebih keras daripada kedengarannya. Apalagi jika teman-teman Anda membuat Anda tertawa untuk sementara.

4. Bertindak seolah-olah Anda menangis dan menggambarkan tanggal terburuk Anda

Jadilah kreatif dan buat drama yang bagus. Biarkan orang lain bersenang-senang dengan adegan kecil Anda!

5. Bertingkah seperti anjing dan keluar di halaman selama 5 menit

Tail wagging, angkat kaki, menggonggong – nama anjing Anda, Anda melakukannya!

6. Minta orang yang paling cantik di pesta untuk ciuman

Ini adalah keberanian yang sangat manis. Siapa pun yang Anda tanyakan akan mendapatkan pujian yang tidak terlalu halus ini. Tapi itu masih imut. Dapatkan ciuman itu!

7. Pergi ke luar waktu berikutnya Anda harus pergi ke toilet

Yang ini mudah dilakukan orang-orang.

8. Meniru hewan dan meminta semua orang menebaknya.

Anda akan terkejut melihat betapa buruknya pemain lain dengan mendengar Anda gajah yang terdengar seperti sekarat katak jerapah …!

9. Berdiri di sudut selama 5 menit sementara yang lain menonton.

Sangat efektif jika Anda telah diborgol ke seseorang / sesuatu, dilucuti atau basah kuyup. Atau jika Anda geli dan orang lain dapat menggoda Anda saat Anda terjebak tanpa mampu melawan!

10. Jilat saus tomat dari belakang orang pilihan Anda

Keberanian mudah, seksi atau mengerikan. Tergantung pada punggung orang yang Anda jilati!

11. Nyanyikan lagu yang benar-benar romantis dengan suara yang keras dan kering

Mintalah para gadis melakukan ini dengan berani. Ini akan menyenangkan untuk semua orang!

12. Minum campuran 1/3 gula, 1/3 garam dan 1/3 kopi

Anda bisa mencampur semua jenis minuman. Pastikan bahwa Anda memiliki usia yang tepat untuk minuman yang Anda minum.

13. Meniru karakter kartun dan meminta semua orang menebaknya

14. Berpura-pura menjadi jam dan tunjukkan waktu dengan kaki Anda

Dan tunjukkan kepada semua orang seberapa fleksibel Anda (atau tidak).

15. Letakkan bantal ke atas bajumu dan pura-pura sakit.

Anda akan bersenang-senang dengan sarkastis ini! Pastikan untuk memeriksa dengan tetangga sebelum Anda membuat terlalu banyak suara. Anda bisa berpura-pura bantal adalah bayi Anda setelah lahir.

16. Pikirkan kata sumpah favorit Anda dan teriakkan dengan keras

17. Anda harus menanyakan orang berikutnya yang datang ke kamar

Atau Anda bisa pergi kepadanya dan mencoba untuk mendapatkan ciuman. Jangan ditampar!

18. Tukarkan satu potong pakaian dengan tetangga kanan Anda

Minta seorang gadis dan seorang pria dengan ukuran yang sangat berbeda melakukannya untuk menambah kesenangan.

19. Percakapan sia-sia dengan orang asing selama beberapa menit.

Kuncinya adalah memegang percakapan selama satu menit penuh. Ini akan terasa lebih lama dari yang Anda pikirkan. Jika Anda gagal, mulailah dari awal.

20. Mintalah seseorang menuangkan segelas air dingin ke celana Anda.

21. Minta grup mencampur saus berbeda. Anda harus memakannya.

Itu saja: harap Anda bisa memanfaatkan baik orang-orang yang berani untuk Kebenaran atau Berani. Jangan terlalu gila dengan itu. Truth or Dare parties adalah tentang kesenangan, bukan tentang membuat seseorang merasa bersalah atau jijik.

Piagam Pergi ke Preakness

Kentucky Derby ada di dalam buku. Seekor kuda menang dan sekarang dia adalah favorit (biasanya) dalam balapan kedua derby Triple Crown: The Preakness. Ini adalah pacuan kuda datar yang dijalankan oleh kuda-kuda berusia tiga tahun dan itu terjadi setiap tahun dua minggu setelah Kentucky Derby dan tiga minggu sebelum permata terakhir di mahkota, Belmont Stakes.

Perlombaan ini dijalankan di Pimlico Race Course di Baltimore Maryland dan itu mencakup 9,5 furlongs. Ini pertama kali diperebutkan kembali pada tahun 1873 dan secara tradisional itu kedua hadir hanya untuk kakek dari semua ras, Kentucky Derby.

Jika Anda tinggal di dekat Maryland, itu adalah angin yang bersahabat untuk melihat anak-anak berumur tiga tahun beraksi tetapi jika Anda harus terbang selalu ada produksi komersial untuk ditangani – kecuali tentu saja Anda memilih untuk menyewa jet untuk mendapatkan Anda dan Anda pesta di sana tepat waktu dan bergaya.

Memutuskan jet lebih murah daripada yang Anda pikirkan dan terbaik dari semua Anda dapat memilih jadwal Anda sendiri. Lupakan tentang antrean panjang yang mencoba untuk membersihkan keamanan, dan dikurung di kursi Anda selama berjam-jam pada suatu waktu. Tidak saat Anda mencarter. Jet sewaan memberi Anda ruang kaki, bahu, siku, dan kepala yang luas dan Anda biasanya dapat mengatur kursi sesuai keinginan Anda. Ada hiburan di ujung jari-jari Anda, dapur untuk makanan ringan atau makanan di jalan dan keamanan mengetahui tas Anda bersama Anda setiap saat. Tidak ada korsel bagasi untuk Anda!

Anda akan tiba dengan segar dan bahagia dan pada waktunya untuk menyanyikan lagu Maryland, My Maryland, dan pesta infield yang selalu menyenangkan. Setelah balapan Anda dapat menyaksikan pelukis naik ke baling-baling cuaca untuk melukis warna-warna pemenang pada kuda dan joki yang menghiasi. Heck, Anda bahkan akan berada di sana untuk melihat kuda yang menang mendapatkan selimutnya Black Eyed Susan, bunga negara Maryland meskipun mereka tidak dapat menggunakan yang asli karena mereka tidak mekar sampai Juli. Itu bisa menjadi rahasia kecil kita …

Tidak mengherankan, bintang mega dunia balap kuda, Sekretariat masih memegang rekor kecepatan untuk Pitchness Stakes. Dia menang pada 1:53 pada tahun 1973 yang merupakan ras tengah dari Triple Crown-nya. Sekarang Anda juga bisa menjadi bintang … ketika Anda memilih untuk mencarter.

Anak-anak prasekolah Play Fair

"Tidak mengumpulkan tanpa penghubung," diciptakan dari kebutuhan untuk memperlambat aliran bahan-bahan yang terbuka yang mengalir dari Expressive Arts Cart ke dalam kantong anak-anak dan cubbies. Laci diisi sampai penuh dengan harta karun dan mengkilap; pita, benang, kertas hati dan bahan daur ulang dari semua jenis sangat menggoda, terutama untuk anak-anak prasekolah.

Program ini dikembangkan di sekitar konsep memilih apa yang Anda suka dan menghubungkannya dengan cara apa pun yang Anda bisa. Beberapa menggunakan selotip berwarna, kawat, tali, pembersih pipa, lem tongkat atau jarum dan benang plastik. Keterampilan dikembangkan, sesuai kebutuhan, melalui kebutuhan koneksi. Dan ya, ini adalah metafora untuk fondasi program: hubungan damai antara anak-anak.

Pada awalnya, 25 tahun yang lalu, mengamati kesenangan anak-anak berusia 3 tahun yang mengisi kantong dengan bahan-bahan yang berharga itu menyenangkan. Kemudian, ketika saya mencoba menerapkan beberapa batasan untuk pengumpulan mereka, lirikan-lirikan yang sembunyi-sembunyi itu, sambil berdiri kaku di depan pintu, mengucapkan selamat tinggal bermata lebar beberapa kali, mengirim telegraf pengabaian mereka terhadap pengaturan batas saya. Dan membuatku dalam hati tersenyum.

Ketika sampah barang dikosongkan lebih cepat daripada anggaran persediaan yang masuk, saya merenungkan bagaimana memperlambat genggaman mereka berubah menjadi sajak: "Tidak mengumpulkan tanpa menghubungkan." Jika mereka ingin membawa pulang materi, daripada hanya bermain dengan mereka di kelas, mereka harus menghubungkannya satu sama lain. Tidak mudah menjadi 3 atau 4 dan terhubung dengan kawat atau pita atau tali semua yang mereka kumpulkan. Ini tampaknya memperlambat barang-barang yang meninggalkan gerobak seni. Apa yang mereka tidak bisa atau lelah menghubungkan dikembalikan ke sampah.

Karena inti dari program ini adalah pendidikan perdamaian, negosiasi adalah alat yang diterima. Jika mereka ingin membawa pulang materi yang tidak berhubungan, mereka akan memberi tahu saya proyek apa yang ingin mereka kerjakan atau mengapa mereka benar-benar membutuhkannya. Seorang gadis kecil memberi tahu saya bahwa kakeknya akan menikah dan bahwa dia telah memberitahunya bahwa dia membutuhkan SEMUA stiker pernikahan.

Ketika keterampilan negosiasi anak-anak tumbuh, saya mulai melihat manfaat dari pelajaran lain yang bisa dipelajari. Anak-anak yang lebih tua, yang berusia 5 tahun, beralih ke keadilan. Mereka akan mendiskusikan berapa banyak perhiasan yang bisa dimiliki hari ini. Mereka akan menghitung permata plastik yang tersedia dan jumlah anak-anak yang menginginkannya. Kami akan duduk dan mendiskusikan apa yang adil. Ini menjadi lebih kompleks ketika anak-anak baru memasuki ruangan dan menginginkan perhiasan yang sudah didistribusikan. Atau siapa yang akan berbagi apa yang mereka miliki dengan seseorang yang tidak memiliki kain merah muda atau pita hijau atau tombol emas?

Mereka menjadi pencari solusi kreatif. Semua pelajaran penting yang mereka pelajari di kelas mereka, di rumah mereka, dipelajari kembali dan dipelajari lagi, setiap hari, dalam Seni Ekspresif. Kebutuhan pribadi vs. kelompok, berbagi, keadilan, menyelesaikan pekerjaan, mempertahankan pertemanan saat bernegosiasi menjadi bagian harian dari program.

Ketika negosiasi menjadi terlalu menyakitkan dan persahabatan dimanipulasi tanpa ampun, kami bekerja dalam perjanjian. Kami akan melihat permata di laci harta karun dari keranjang seni dan memutuskan seperti apa hari itu. Apakah itu dua hari permata, lima hari permata? Karena mereka membuat keputusan bersama, sebagian besar anak-anak memegang perjanjian. Mereka yang tersesat diingatkan oleh anak-anak lain: "Tidak mengumpulkan tanpa menghubungkan."

Dan sementara aturan dan hukum besar dengan anak usia 5 tahun, ada yang dibuat rusak. Pada suatu hari ke 5 permata, seorang anak mengangkat desainnya dan berkata, "Saya benar-benar hanya membutuhkan satu lagi." Dia menunjukkan kepada kita bagaimana dia menempelkan permata ke kertas. Ada tiga baris. Baris pertama dan kedua memiliki dua permata, yang terakhir tapi satu.

"Ya, aku bisa melihat apa yang ingin kaulakukan," kataku, seraya mendadak masuk ke kamar. "Semua akan baik-baik saja jika semua orang setuju.

Tidak ada yang tidak setuju. Tidak ada yang berteriak, "Tidak adil!" Tidak ada yang menuntut bahwa mereka juga membutuhkan satu permata lagi. Bukan hari itu, bagaimanapun caranya. Dan gadis kecil itu memilih satu permata lagi dan menempelkannya ke kertasnya.

Website Berita Olahraga Terupdate