Tag Archives: Air

Air dan Sinar Matahari – Sering Diabaikan, Sangat Penting untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

[ad_1]

AIR

Hanya sedikit dari kita minum air yang cukup. Delapan gelas per hari adalah minimum absolut, dan akan sangat membantu menyembuhkan penyakit yang ditekan dokter dengan obat-obatan. Air – bukan kopi, bukan teh, bukan jus dan, secara empati, bukan minuman ringan.

Jika Anda menunggu sampai Anda merasa haus, sel-sel Anda sudah menderita dehidrasi. Dehidrasi kronis sangat umum dan berbahaya bagi kesehatan Anda.

Waktu terbaik untuk minum air, adalah satu gelas setengah jam sebelum makan sarapan, makan siang dan makan malam dan kemudian lagi dua setengah jam setelah makan. Minum dua gelas lagi sebelum tidur. Masuk ke kebiasaan minum air sehari-hari dengan cara ini, akan sangat membantu untuk memastikan tubuh Anda setidaknya memenuhi kebutuhan air harian minimumnya. Seringkali Anda tidak sakit tetapi tubuh Anda kekurangan air.

Setiap saat pastikan Anda memuaskan kebutuhan tubuh Anda akan air. Ketika Anda menjadi lebih baik dalam meminum air, tubuh Anda menjadi lebih efisien dalam menggunakannya dan Anda mungkin perlu sedikit meningkatkan asupan air Anda. Air adalah bentuk obat termurah, dehidrasi bisa menyebabkan banyak penyakit. Waspada terhadap asupan air harian yang teratur dan memuaskan akan mempersenjatai Anda melawan banyak penyakit utama yang semakin meluas. Ada sangat sedikit orang yang menghubungkan serangan alergi, ulkus atau masalah punggung mereka dengan kekurangan air.

Tanpa air yang cukup tubuh Anda tidak memiliki cara untuk menghilangkan racun dan limbah, atau histamin yang menyebabkan alergi. Hidrasi akan meningkatkan kulit Anda dengan luar biasa, menepuk-nepuknya dengan cara yang muda. Dehidrasi, dari mana kebanyakan orang menderita, menciptakan ketidakseimbangan mineral, dan mengganggu keseimbangan hormon. Karena keseimbangan penting ini, dan karena air meningkatkan penyerapan hormon oleh sel, penting bagi kesehatan menopause.

SINAR MATAHARI

Sinar matahari telah lama diakui sebagai penting untuk pertumbuhan tanaman yang melimpah, namun hanya sedikit manusia yang menyadari bahwa manusia membutuhkannya juga, terutama untuk sintesis vitamin D yang penting.

Studi yang membandingkan kemampuan anak berusia 20 tahun dan 80 tahun untuk mensintesiskan Vitamin D dari matahari menemukan bahwa anak-anak berusia 80 tahun memiliki empat kali lebih sedikit kemampuan untuk membuat Vitamin D di kulit. Jadi, jika Anda tidak 20 lagi, berhati-hatilah untuk mendapatkan sinar matahari yang cukup, tanpa membakar.

Matahari adalah teman kita jika didekati dengan hati-hati, dan itu akan melindungi kita, tidak hanya dari osteoporosis, tetapi dari semua penyakit, termasuk kanker. PERINGATAN: menghindari tanning buatan di tempat tidur UV karena mereka secara dramatis meningkatkan risiko melanoma ganas.

Jika Anda tinggal di tempat yang tidak bisa mendapatkan sinar matahari 12 bulan dalam setahun, Anda perlu menemukan cara lain untuk mendapatkan Vitamin A dan D. Krim, mentega, dan telur yang penting dari hewan yang dibesarkan dengan baik adalah sumber yang baik. Atau, suplemen dengan Vitamin D3, untuk melindungi diri dari kanker, osteoporosis, dll.

[ad_2]

3 Resep Makanan Penutup Bebas Rupa yang Akan Membuat Air Mulut Anda

[ad_1]

Apakah Anda manis atau tidak, Anda akan mendambakan perawatan manis sesekali. Tidak ada yang salah dengan memiliki gula, selama Anda tahu batas Anda. Ketika rasa ingin tahu itu muncul, lupakan sepotong kue, 3 sendok es krim atau satu batang cokelat saat ini – cobalah sesuatu yang baru dan unik! Buat resep makanan penutup yang bebas rewel ini, Anda tidak akan menyesal!

Brownies Strawberry di Luar Dunia Ini

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 kotak campuran kue stroberi

  • 1 telur

  • 1/2 cangkir stroberi segar iris tipis

  • 1/2 cangkir krim keju, dilunakkan

  • 1/3 cangkir mentega cair

Menggunakan mixer tangan listrik, kocok bersama campuran kue stroberi, telur, krim keju dan mentega cair dalam mangkuk besar dengan kecepatan sedang. Semprotkan loyang 9 inci yang dilapisi kertas roti dengan semprotan masak, lalu tuang adonan di atasnya. Menyebar secara merata menggunakan spatula. Atur irisan stroberi dengan hati-hati di atas adonan. Panggang dalam oven yang dipanaskan sebelumnya (350F) hingga pusat diatur, sekitar 18 hingga 20 menit. Biarkan dingin sebelum mengiris.

Toffee Caramel Heavenly Dip

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 apel besar dingin, diiris

  • 2 cangkir saus karamel tebal

  • 1 cangkir keju krim lunak

  • 1/2 cangkir toffee bit

  • 1/3 gelas gula

Dalam mangkuk sedang, kocok krim keju dengan menggunakan pengaduk tangan sampai konsentrasinya halus dan lembut. Campur gula dan terus kocok sampai tercampur dengan keju krim. Pindahkan campuran tersebut ke dalam piring saji berukuran sedang dan sebarkan ke lapisan yang rata. Tuang saus karamel di atas krim keju dan ratakan menggunakan sendok atau spatula. Taburkan merata dengan potongan toffee. Sajikan dengan irisan apel.

Batangan Pretzel Bar Choco-Caramel Favorit Anak-anak

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 1/2 cangkir potongan cokelat semi-manis (cokelat batangan terbelah menjadi beberapa bagian), meleleh di microwave

  • 1 1/4 gelas Kraft karamel bit

  • 1 cangkir mini pretzel twists

  • 2 sendok makan air

  • Garam laut

Garis dengan kertas roti loyang besar kemudian menyebar secara merata dengan 1 cangkir cokelat leleh. Sebarkan bit pretzel dan tekan ke dalam cokelat. Campur bersama bit karamel dengan air. Oven microwave selama 2 menit, aduk, lalu tuangkan seluruh bit pretzel. Taburi dengan cokelat leleh yang tersisa dan taburi dengan garam laut. Tutup dan dinginkan hingga mengeras. Bila sudah siap, sobek-sobek sebelum disajikan.

Menciptakan makanan manis yang lezat tidak harus rumit – cobalah resep makanan penutup bebas rewel ini sekarang!

[ad_2]

3 Ultra-Refreshing Direskripsi Air Resep Sempurna Untuk Barbekyu Backyard

[ad_1]

Minum air yang diinfuskan menjadi cara paling populer untuk tetap terhidrasi saat ini. Tidak hanya mereka sangat menyegarkan, tetapi mereka juga sangat bergizi – sempurna untuk memuaskan dahaga Anda ketika Anda bertanggung jawab atas pemanggang di barbekyu. Ini juga merupakan minuman yang ideal untuk melayani tamu Anda, termasuk anak-anak!

Di pesta barbekyu Anda berikutnya, cobalah resep air infus yang sangat menyegarkan ini:

Lemonade A La Lavender

Apa yang kau butuhkan:

  • 6 gelas air

  • 1 lemon, iris

  • 2 cangkir jus lemon segar

  • 1/2 gelas gula

  • 1/2 cangkir madu atau agave nektar

  • 3 sendok makan lavender kering

Dalam panci, rebus 2 cangkir air dan gula hingga mendidih dengan api sedang yang tinggi. Aduk sampai gula larut. Hapus dari panas dan tambahkan madu dan lavender kering. Aduk sampai semua bahan digabungkan dengan baik. Tutup selama 15 hingga 20 menit hingga curam. Jika sudah siap, saring lavender dan tuangkan campuran ke dalam teko besar. Tambahkan jus lemon 4 gelas air. Aduk kemudian dinginkan selama 2 hingga 3 jam. Sajikan di atas es dan hiasi gelas dengan irisan lemon.

Air Buah Tertinggi

Apa yang kau butuhkan:

  • 8 gelas air

  • 1 ketimun, diiris

  • 1 lemon, iris

  • 1 jeruk nipis, diiris

  • 1/2 grapefruit merah, diiris dan dipotong-potong

  • 12 lembar daun mint

  • 2 cangkir semangka segar (sekitar 1 inci per kubus)

  • Air soda

Dalam teko besar, campurkan air, mentimun, lemon, jeruk nipis, grapefruit, daun mint dan kubus semangka. Aduk, tutup dan dinginkan semalam untuk mengeluarkan rasa. Untuk menyajikan, isi gelas setengah dengan es lalu isi dengan air buah. Tambahkan percikan air soda dan sepotong atau dua iris buah untuk dipresentasikan.

Chillin 'Green

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 kantong teh hijau

  • 1 jeruk nipis, diiris

  • 1/4 cangkir daun mint, dicincang

  • air

Tuangkan air dingin ke dalam botol mason besar dan tambahkan kantong teh hijau. Tutup dan dinginkan setidaknya selama setengah jam. Bila sudah siap, tambahkan daun jeruk nipis dan mint ke dalam toples dan beri adonan yang baik. Keluarkan kantong teh, tutup dan dinginkan selama 30 menit lagi. Tambahkan beberapa es batu sebelum disajikan jika diinginkan.

Ini bisa menjadi sangat panas ketika Anda sedang di barbekyu, terutama ketika Anda yang melakukan pemanggangan. Apakah Anda menikmati beberapa burger panggang yang enak di halaman atau hanya ingin merasa lebih sejuk di hari yang panas, resep air infus yang menyegarkan ini adalah jawaban Anda!

[ad_2]