Tag Archives: Ini

Kurangi Rasa Bersalah Saat Ini Menggunakan 3 Strategi Teratas

[ad_1]

Rasa bersalah adalah perasaan yang tidak nyaman dan sering kali "menggeliat". Ketidaknyamanannya memberikan dorongan besar untuk membebaskan diri dari pola lama, dan bergerak maju dengan waktu dan energi yang bebas.

Jadi di sini ada 3 petunjuk yang menurut saya sangat membantu ketika bekerja dengan klien saya yang bergulat dengan perasaan bersalah:

1. Ubah kembali pesan-pesan bersalah ke dalam pesan-pesan tentang yang sesuai tanggung jawab.

Ketika Anda merasa terbebani oleh rasa bersalah Anda sendiri, atau oleh kata-kata kasar seseorang, adalah bijaksana untuk menyelidiki dengan saksama apa yang sebenarnya terjadi.

"Apa yang sebenarnya menjadi tanggung jawab saya di sini? Jika pilihan saya menciptakan masalah, bagaimana saya bisa berkontribusi secara konstruktif untuk meningkatkan tujuan saya?"

Rasa bersalah itu berat dan reaktif. Tanggung jawab secara proaktif adalah adil dan positif. Kedengarannya lebih baik bagimu?

Kapanpun kata "seharusnya" merayap ke dalam pikiran Anda, kalibrasi ulang pemikiran Anda untuk dengan tenang menilai apa yang benar-benar menjadi tanggung jawab Anda. Kejelasan Anda akan memberikan dasar yang kuat untuk ketegasan Anda.

2. Anda tidak perlu meyakinkan orang lain bahwa Anda "tidak bersalah."

Begitu Anda memutuskan apa bidang tanggung jawab Anda yang sebenarnya, hormati keyakinan Anda dengan melepaskan sikap membela diri. Anda menjaga kekuatan di tangan Anda ketika Anda mengklarifikasi bahwa keputusan Anda didasarkan pada penilaian Anda, bukan penilaian orang lain.

Menolak untuk mengambil hubungan penyesalan-peristirahatan dengan gangguan di sepanjang garis yang lebih realistis. Ketika Anda menantang sikap "Anda berutang pada saya", Anda mungkin juga menemukan asumsi keliru dari Anda sendiri.

Kejelasan yang Anda capai dapat menjadi dasar bagi interaksi yang lebih terbuka. Mengapa tidak memanfaatkan kesempatan ini untuk memperbarui hubungan yang mungkin menjadi kaku atau basi?

3. Anda tidak bertanggung jawab atas respons orang lain terhadap pilihan Anda.

Apakah Anda tergoda untuk merasa bersalah, berdebat, atau meminta maaf jika orang lain mengungkapkan kemarahan atau kekecewaan yang kuat terhadap keputusan Anda? Mereka mungkin merasa bahwa Anda bertanggung jawab atas kekecewaan mereka, dan berusaha untuk menghukum Anda karena tidak menyerah pada tuntutan mereka.

Tegaskan diri Anda dalam kenyataan.

Begitu Anda mengambil tanggung jawab yang sesuai, Anda tidak lagi berhutang apa-apa. Orang lain tidak perlu setuju dengan Anda atau senang dengan keputusan Anda. Cukup berdiri teguh pada masalah yang dipermasalahkan, dan tetap netral dan dapat diakses sebisa mungkin.

Terimalah bahwa perlu waktu bagi orang lain untuk berhenti mencoba membuat Anda merasa bersalah. Ingat, afirmasi diri yang diam merupakan penangkal yang efektif terhadap perasaan bersalah.

Eleanor Roosevelt menyatakan,

"Tidak ada yang bisa membuatmu merasa rendah tanpa persetujuanmu."

Ingat, tidak ada yang bisa membuat Anda merasa bersalah tanpa izin Anda.

[ad_2]

Cara Berhenti 3 Puting Selamanya Dengan Ini Golf Tips Sederhana

[ad_1]

Ini bukan tentang begitu banyak teknik menempatkan itu lebih tentang rutinitas yang padat dan membaca hijau. Kami ingin Anda memiliki beberapa tugas sederhana yang mudah diulang dan mudah ditambahkan ke rutinitas Anda di hijau dan mudah-mudahan menghilangkan ketakutan dan sering kali menjengkelkan tiga putt yang merusak skor.

Kebanyakan pegolf hanya pergi ke bola, kepala ke bawah dan memiliki 3 pukulan dan putt. Terkadang mereka akan melihat dari belakang lubang, tetapi ini membatasi dan jarang memberikan hasil yang akurat.

Proses 1 ke Better Putting. Berjalan di sepanjang sisi bawah putt

Amati jarak dari sudut pandang persepsi, apakah itu di atas bukit atau menurun dari garis bawah, tetapi juga di samping tempat itu memberi Anda ukuran yang baik juga.

Proses ke 2 Menempatkan Lebih Baik. Di mana air mengalir?

Lihatlah lubang untuk berpikir jika cangkir dipenuhi dengan air, ke mana air akan mengalir? Dalam contoh di video, itu mengonfirmasikan apa yang dirasakan dan disediakan oleh visi pertama saya adalah bahwa itu menanjak dan kiri ke kanan.

Ini adalah trik persepsi

Proses ke-3 untuk Better Putting. Latihan Merasa Membuat Stroke Melihat Lubang

Pergi Wajah pada melihat lubang. Bayangkan menggulirkan bola dengan tangan Anda.

Secara teknis Anda ingin suara stroke tetapi memikirkan hal ini pada hijau di lapangan bukanlah tempatnya. Tetapi untuk mencoba dan memukul putt langsung dan gulung di sepanjang garis yang telah Anda pilih.

Kuncinya di sini adalah memilih titik tengah. Bahkan dengan stroke yang kurang sempurna, jika Anda memfokuskan perhatian Anda untuk menggulingkan bola di atas titik yang ada di garis yang Anda pilih, Anda lebih dari setengah jalan di sana.

Tip Puting Ekstra Sederhana:

Jika Anda menemukan Anda panjang di sebagian besar putt Anda memukul, Anda perlu berdiri beberapa meter lebih dekat sepanjang garis Anda pada stroke latihan Anda.

Jika Anda kekurangan kebanyakan putt Anda perlu berdiri lebih jauh kembali pada stroke latihan Anda.

Salah satu kiat terbaik yang bisa Anda miliki adalah memastikan Anda mengikuti aturan ini.

Stroke dan fokus Anda harus berada dalam jarak ini:

Dalam 15 kaki: Garis adalah fokus

15 – 30 Kaki: Rasakan dan sedikit arah

30 Plus feet: Semua tentang kontrol jarak

Instruksi golf seperti yang Anda tahu itu membunuh permainan golf Anda. Sudah waktunya untuk prinsip-prinsip golf sederhana dan tidak lagi b.s sehingga Anda dapat bermain golf yang lebih baik.

[ad_2]