Tag Archives: Kesehatan

Kesehatan Gigi Terkait dengan Kelas Sosial

[ad_1]

Menurut penelitian ahli terbaru yang diterbitkan di British Dental Journal, hampir 30.000 anak setiap tahun pergi ke rumah sakit untuk gigi mereka diekstraksi atau diobati untuk pembusukan.

Penelitian ini dilakukan oleh Prof David Moles dari Plymouth's Peninsula Dental School. Penulis kedua dari penelitian ini adalah Dr Paul Ashley yang merupakan kepala Pediatric Dentistry di University College London Eastman Dental Institute.

Peneliti ilmiah yang telah menganalisis data menggambarkannya sebagai "khawatir" bahwa jumlah anak berusia 17 tahun dan di bawah yang telah dirawat di rumah sakit untuk perawatan gigi telah mengalami pertumbuhan yang nyata sejak akhir 1990-an.

Masalah kesehatan masyarakat utama telah disorot oleh temuan penelitian yang dipublikasikan di British Dental Journal. Ditemukan bahwa anak-anak dari daerah miskin dua kali lebih mungkin untuk memerlukan perawatan gigi sebagai mereka yang berasal dari daerah yang lebih makmur dan keluarga.

Penyingkapan mengejutkan ini telah menyebabkan kecaman terhadap kebijakan pemerintah Partai Buruh saat ini terkait dengan kedokteran gigi NHS. Ada juga panggilan dari beberapa kalangan untuk pengenalan topik yang banyak diperdebatkan tentang fluoridasi air yang diwajibkan.

Salah satu kritikus terkemuka kebijakan NHS Dentistry Pemerintah Buruh adalah juru bicara kesehatan Demokrat, Norman Lamb. Mr Lamb telah mengkritik apa yang ia sebut sebagai "kekurangan akses yang mengerikan" bagi sebagian besar keluarga untuk dokter gigi NHS dan dia telah menyerukan "perbaikan radikal" dari sistem perawatan gigi NHS saat ini.

Dalam sebuah wawancara yang diadakan di Radio BBC 5Live Norman Lamb, ia mengatakan: "Salah satu kemungkinan penyebabnya [of poor child dental health] adalah bahwa anak-anak tidak pergi ke dokter gigi. Kami terus mendengar tentang masalah dalam mengakses dokter gigi NHS. Ini benar-benar menunjukkan kegagalan kebijakan pemerintah bahwa situasinya semakin buruk, bukan lebih baik. "

Data British Dental Journal menyatakan bahwa untuk anak-anak di bawah 17 tahun antara tahun 1997 dan 2006 ada lebih dari setengah juta program perawatan gigi di rumah sakit NHS.

80% dari setengah juta anak yang datang ke rumah sakit memiliki gigi yang diekstraksi – dalam dua pertiga dari kasus-kasus ini ekstraksi disebabkan oleh kerusakan gigi. Kelompok usia paling umum yang membutuhkan gigi untuk diekstraksi adalah anak-anak berusia 5 tahun.

Peter Bateman melanjutkan dengan mengatakan:

"Fluoridasi air, seperti skema lama di West Midlands menggambarkan memiliki potensi besar untuk mengatasi perbedaan ini."

Dr Paul Ashley menambahkan:

"Dua aspek dari penelitian ini sangat mengkhawatirkan – peningkatan jumlah anestesi umum yang diberikan kepada anak-anak, dan jurang yang melebar dalam kesehatan gigi antara kelas sosial."

Juru bicara Departemen Kesehatan telah menuduh bahwa temuan-temuan Profesor David Moles dan Dr. Paul Ashley berubah karena perubahan yang dibuat pada tahun 2001 yang berarti bahwa anestesi diberikan di rumah sakit daripada di operasi gigi. Perubahan pada tahun 2001 dibuat untuk alasan keamanan seperti yang diperintah bahwa anestesi umum bisa berakibat fatal bagi anak-anak.

Artikel ini bebas untuk menerbitkan jika kotak sumber daya penulis di bawah ini tetap utuh.

[ad_2]

Air dan Sinar Matahari – Sering Diabaikan, Sangat Penting untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

[ad_1]

AIR

Hanya sedikit dari kita minum air yang cukup. Delapan gelas per hari adalah minimum absolut, dan akan sangat membantu menyembuhkan penyakit yang ditekan dokter dengan obat-obatan. Air – bukan kopi, bukan teh, bukan jus dan, secara empati, bukan minuman ringan.

Jika Anda menunggu sampai Anda merasa haus, sel-sel Anda sudah menderita dehidrasi. Dehidrasi kronis sangat umum dan berbahaya bagi kesehatan Anda.

Waktu terbaik untuk minum air, adalah satu gelas setengah jam sebelum makan sarapan, makan siang dan makan malam dan kemudian lagi dua setengah jam setelah makan. Minum dua gelas lagi sebelum tidur. Masuk ke kebiasaan minum air sehari-hari dengan cara ini, akan sangat membantu untuk memastikan tubuh Anda setidaknya memenuhi kebutuhan air harian minimumnya. Seringkali Anda tidak sakit tetapi tubuh Anda kekurangan air.

Setiap saat pastikan Anda memuaskan kebutuhan tubuh Anda akan air. Ketika Anda menjadi lebih baik dalam meminum air, tubuh Anda menjadi lebih efisien dalam menggunakannya dan Anda mungkin perlu sedikit meningkatkan asupan air Anda. Air adalah bentuk obat termurah, dehidrasi bisa menyebabkan banyak penyakit. Waspada terhadap asupan air harian yang teratur dan memuaskan akan mempersenjatai Anda melawan banyak penyakit utama yang semakin meluas. Ada sangat sedikit orang yang menghubungkan serangan alergi, ulkus atau masalah punggung mereka dengan kekurangan air.

Tanpa air yang cukup tubuh Anda tidak memiliki cara untuk menghilangkan racun dan limbah, atau histamin yang menyebabkan alergi. Hidrasi akan meningkatkan kulit Anda dengan luar biasa, menepuk-nepuknya dengan cara yang muda. Dehidrasi, dari mana kebanyakan orang menderita, menciptakan ketidakseimbangan mineral, dan mengganggu keseimbangan hormon. Karena keseimbangan penting ini, dan karena air meningkatkan penyerapan hormon oleh sel, penting bagi kesehatan menopause.

SINAR MATAHARI

Sinar matahari telah lama diakui sebagai penting untuk pertumbuhan tanaman yang melimpah, namun hanya sedikit manusia yang menyadari bahwa manusia membutuhkannya juga, terutama untuk sintesis vitamin D yang penting.

Studi yang membandingkan kemampuan anak berusia 20 tahun dan 80 tahun untuk mensintesiskan Vitamin D dari matahari menemukan bahwa anak-anak berusia 80 tahun memiliki empat kali lebih sedikit kemampuan untuk membuat Vitamin D di kulit. Jadi, jika Anda tidak 20 lagi, berhati-hatilah untuk mendapatkan sinar matahari yang cukup, tanpa membakar.

Matahari adalah teman kita jika didekati dengan hati-hati, dan itu akan melindungi kita, tidak hanya dari osteoporosis, tetapi dari semua penyakit, termasuk kanker. PERINGATAN: menghindari tanning buatan di tempat tidur UV karena mereka secara dramatis meningkatkan risiko melanoma ganas.

Jika Anda tinggal di tempat yang tidak bisa mendapatkan sinar matahari 12 bulan dalam setahun, Anda perlu menemukan cara lain untuk mendapatkan Vitamin A dan D. Krim, mentega, dan telur yang penting dari hewan yang dibesarkan dengan baik adalah sumber yang baik. Atau, suplemen dengan Vitamin D3, untuk melindungi diri dari kanker, osteoporosis, dll.

[ad_2]

┬áKesehatan Mental Remaja – 5 Tanda Peringatan yang Perlu Perhatian Anda

[ad_1]

Apakah Anda pernah melihat remaja Anda dan bertanya-tanya, "Ada apa dengan dia (atau dia)?" Jika Anda memiliki masalah Anda sendiri sebagai remaja, Anda mungkin diam-diam menampik perilaku negatif anak Anda sebagai fase kelulusan, berharap hal-hal akan membaik dan dia akan dengan cepat dan aman melewati badai.

Atau, di sisi lain, Anda mungkin khawatir apakah situasinya akan memburuk.

Dalam kedua kasus, Anda harus menyadari beberapa tanda bahwa remaja Anda harus dilihat oleh seorang profesional kesehatan mental secepat mungkin, dan lima dari tanda-tanda tersebut diberikan di bawah ini.

Jika anak Anda berpikir atau berbicara tentang bunuh diri, Anda harus bertindak cepat. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) mengeluarkan siaran pers khusus pada tahun 2007 tentang peningkatan yang mengkhawatirkan dalam kasus bunuh diri bagi kaum muda yang berusia satu sampai sembilan belas: peningkatan 18,2 persen dari 2003 hingga 2004. Bunuh diri adalah penyebab utama kematian ketiga di dunia. Amerika Serikat untuk usia lima belas hingga dua puluh tahun dan penyebab kematian keempat bagi anak-anak berusia sepuluh hingga empat belas tahun. Jika anak Anda atau remaja memberi tahu Anda bahwa dia merasa ingin bunuh diri atau ingin mati, ambillah dengan serius. Jangan berpikir bahwa itu "hanya lelucon" atau cara untuk mendapatkan perhatian. Anda tidak bisa mengambil kesempatan itu.

Bereksperimen dengan obat-obatan dan alkohol selama masa remaja bukanlah hal yang tidak biasa, dan ada banyak alasan mengapa mereka melakukan hal ini. Usia rata-rata di mana anak laki-laki pertama kali mencoba alkohol adalah 11 tahun, dan untuk anak perempuan adalah 13 tahun. Tidak ada cara untuk mengetahui di masa depan siapa yang akan terus mengembangkan masalah narkoba atau alkohol yang serius, tetapi National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism memberi tahu kita bahwa remaja yang mulai minum sebelum usia 15 empat kali lebih mungkin untuk mengembangkan ketergantungan alkohol. daripada mereka yang mulai minum pada usia 21. Jika remaja Anda menunjukkan tanda-tanda kelelahan yang tidak biasa, mata memerah atau berkaca-kaca, perubahan kepribadian, penilaian buruk, penurunan nilai, atau masalah dengan hukum, Anda perlu mengatasi masalah.

Ekspresi tidak berharga atau rasa bersalah pada bagian dari remaja Anda mungkin menjadi pertanda bahwa ia merasa bahwa tidak ada yang tersisa untuk hidup. Memberi tahu Anda bahwa ia tidak merasa "cukup baik", atau bahwa ia terperangkap dalam situasi yang tidak bisa ia hilangkan, atau bahwa ia merasa hancur atau sendirian di dunia mungkin adalah cara remaja Anda menceritakan Anda yang dia inginkan dan butuh bantuan.

Beberapa anak tidak bersalah membahayakan serangga atau hewan kecil lainnya ketika mereka masih sangat muda, tetapi kebanyakan dipandu oleh orang tua dan guru mereka untuk bersikap lembut dengan binatang ("Jangan menarik ekor kucing") dan dengan cepat mengembangkan empati dan kepedulian terhadap rasa sakit yang sayangnya, beberapa mungkin terus menyalahgunakan hewan dan memperpanjang kekejaman itu kepada orang-orang. Masyarakat Massachusetts untuk Pencegahan Kekejaman terhadap Hewan (SPCA) dan Universitas Northeastern memberi tahu kita bahwa mereka yang menyalahgunakan hewan lima kali lebih mungkin melakukan kejahatan dengan kekerasan terhadap orang dan empat kali lebih mungkin melakukan kejahatan properti daripada individu tanpa riwayat hewan. penyalahgunaan.

Gangguan bipolar, yang sebelumnya dikenal sebagai manic depression, telah banyak menjadi berita akhir-akhir ini, karena media telah berspekulasi bahwa beberapa selebritis mungkin menderita gangguan tersebut. Orang-orang dengan gangguan bipolar menderita melalui tertinggi dan terendah ekstrim secara siklik. Anda mungkin pernah mendengar bahwa gangguan bipolar mempengaruhi sebagian besar orang dewasa, tetapi hari-hari ini, banyak anak dan remaja didiagnosis dengan gangguan tersebut. Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki gangguan bipolar, kemungkinan besar anak-anak mereka akan mengembangkannya, dan riwayat keluarga penyalahgunaan narkoba atau alkohol juga dapat dikaitkan dengan gangguan bipolar pada remaja. Gejala mania (tinggi) termasuk remaja yang sangat bahagia atau konyol atau sangat mudah marah, marah, gelisah atau agresif, perasaan tidak realistis tentang kemampuan atau bahwa dia memiliki kekuatan khusus, memiliki tingkat energi ekstra dan kemampuan untuk berfungsi dengan sedikit atau tidak tidur, dan mengambil bagian dalam perilaku berisiko tinggi, seperti menyalahgunakan alkohol dan obat-obatan, mengemudi sembrono, atau pergaulan seksual.

Gejala depresi (rendah) termasuk sering menangis, kesedihan yang tidak hilang, mudah tersinggung, tidak dapat menikmati kegiatan favorit, dan perubahan besar dalam pola makan atau tidur, seperti tidur berlebihan atau makan berlebihan.

Ada lebih banyak tanda yang harus diwaspadai, tetapi jika Anda khawatir bahwa anak Anda mungkin memiliki masalah emosional atau perilaku, cari nasihat dari seorang profesional kesehatan mental segera.

[ad_2]

3 Tips Untuk Mencapai Tujuan Kesehatan dan Kebugaran Anda Dengan Gaya Hidup Sibuk

[ad_1]

Hidup memiliki cara licik untuk merayap dan melempar bola melengkung ke kiri dan ke kanan. Hidup akan selalu terjadi. Akan selalu ada hari yang sibuk di tempat kerja atau masalah keluarga atau hubungan tertinggi dan terendah atau anak-anak yang sakit. Begitu konflik muncul, tampaknya rutinitas kesehatan dan kebugaran menjadi kacau. Kami mencari makanan yang nyaman atau kami tidak ingin bergerak. Ini adalah hal-hal yang membantu kita tetap jelas dan seimbang baik dalam tubuh maupun pikiran! Jadi apa yang kita lakukan ketika konflik menghantam wajah kita (dan itu terjadi pada semua orang jadi jika Anda membaca ini – Anda tidak sendirian)? Menghindari konflik tidak masuk akal karena kita tidak bisa selalu mengendalikan apa yang terjadi pada kita. Mencari tahu cara menavigasi masalah apa pun adalah apa yang perlu terjadi agar tetap di jalur.

Saya pikir begitu sering kali kita mendekati tujuan kesehatan dan kebugaran dengan pola pikir "semua atau tidak sama sekali". Misalnya, Anda mungkin berpikir hari Anda hancur karena Anda berbelok dari diet Anda dengan makanan atau camilan yang tidak sehat. Atau, Anda memutuskan untuk tidak berolahraga hari ini karena Anda tidak dapat melakukan alokasi 60 menit yang telah Anda rencanakan. Alih-alih melakukan sesuatu, Anda mungkin tidak memilih apa pun. Anda menyerah pada hari kedua dari 30 hari makan bersih. Apakah ada yang terdengar akrab? Tidak harus semuanya atau tidak sama sekali dan sesuatu lebih baik daripada tidak sama sekali. Kiat saya di bawah ini mungkin memberi Anda beberapa perspektif tentang cara mencapai sasaran kesehatan dan kebugaran Anda bahkan ketika kehidupan melempar Anda ke bola kurva.

Filosofi saya adalah memelihara, gerakan, pola pikir. Jika kita dapat bekerja untuk menyehatkan tubuh kita, menggerakkan mereka dengan penuh perhatian dan mempertahankan sikap yang sehat, kita dapat berfungsi lebih baik dari hari ke hari, minggu ke minggu, bulan ke bulan dan akhirnya masuk ke kebiasaan sehat secara teratur yang kita perlu mencapai keseimbangan total tubuh.

1. Nourish.

Fokus pada satu hal kecil dalam satu waktu. Mulai sederhana dan bekerja dari sana. Jangan berharap untuk mengubah kebiasaan makan Anda dalam semalam. Perubahan kecil yang dilakukan hari demi hari, minggu demi minggu, dan seterusnya dapat menyebabkan perubahan yang sangat besar. Jadi pilih satu tindakan nutrisi kecil dan praktikkan selama satu hingga dua minggu sebelum menambahkan perubahan baru.

Contoh: Lakukan pengontrolan porsi (tanpa memperhatikan kualitas makanan), tambahkan satu makanan berwarna-warni di setiap kali makan, luangkan 15 menit untuk menyiapkan makanan besok yang sehat atau hilangkan sugary setelah makan malam (ganti dengan alternatif yang sehat). Anda bisa makan perlahan dan mengunyah makanan Anda sepenuhnya atau fokus untuk menyeimbangkan makanan Anda sehingga Anda memiliki protein, karbohidrat, dan lemak di setiap kali makan. Mengabaikan makanan olahan dengan satu hingga dua kali per hari juga merupakan pilihan bagus lainnya. Ini hanyalah beberapa contoh tetapi terserah Anda untuk mengetahui langkah kecil apa yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan gizi Anda.

2. Gerakan.

Manfaatkan waktu yang Anda miliki. Buat ruang di kantong kecil waktu Anda. Kita sering terpaku tepat waktu sehingga kita tidak menyadari bahwa sedikit selalu lebih baik daripada tidak sama sekali. Misalnya, sangat mudah untuk berpikir bahwa Anda harus melakukan latihan selama 30 menit hingga 1 jam. Bukankah 15 menit latihan itu lebih baik daripada tidak sama sekali? Jawabannya iya! Jadi remaslah apa yang Anda bisa, kapan pun Anda bisa.

Dapatkan tidak konvensional. Mungkin Anda tidak punya waktu untuk masuk "latihan". Lakukan apa yang bisa Anda lakukan dengan apa yang Anda miliki. Mungkin Anda naik tangga hari itu alih-alih lift. Parkirlah di tempat parkir terjauh dari gedung (terkesiap!) Untuk mendapatkan beberapa langkah tambahan. Berdiri dari meja Anda dan berjalanlah selama satu menit setiap 15 atau 20 menit. Berkeliaran di taman bermain dengan anak-anak Anda. Gerakan tidak harus selalu dalam bentuk latihan HIIT 30 menit lurus. Dapat bergerak dan aktif – di luar atau di dalam. Bagaimana cara Anda bisa mendapatkan lebih banyak gerakan?

Bergerak dengan penuh perhatian. Perhatikan baik-baik tubuh Anda dan apa yang ingin diceritakan kepada Anda. Tubuh dan tingkat energi Anda akan berfluktuasi setiap hari, jadi manfaatkan latihan yang lebih kuat ketika Anda bisa dan juga tambahkan dalam pemulihan aktif, latihan yang lebih ringan atau bahkan yoga atau peregangan saat diperlukan.

3. Pola pikir.

Jangan menyerah. Jangan menyerah saat makan dengan benar dan menggerakkan tubuh Anda. Tampaknya mudah untuk mengambil pendekatan "semua atau tidak sama sekali" tetapi itu tidak perlu. Sesuatu selalu lebih baik daripada tidak ada. Jangan menyalahkan diri sendiri! Hidup surut dan mengalir untuk semua orang. Lihatlah di mana Anda sekarang dan apa yang dapat Anda hasilkan sekarang.

Yang paling penting adalah untuk menghargai di mana Anda berada. Hanya Anda yang tahu apa yang Anda mampu pada titik ini dalam hidup Anda. Pastikan langkah-langkah kecil yang Anda ambil adalah 100% dapat dilakukan untuk Anda dan gaya hidup Anda. Langkah-langkah kecil dari waktu ke waktu dapat menambah hingga perubahan besar.

[ad_2]