Tag Archives: Pemain

Agresi Hoki Pemain Muda

Saya telah mendengar banyak orang tua menggambarkan pemain hoki muda mereka sebagai "pemain kecil yang baik" yang kehilangan satu unsur besar … "agresi". Apa yang biasanya mereka maksud adalah "agresi olahraga" dan bukan agresi dalam arti kata yang lebih umum. Dalam lingkaran pembinaan hoki kami menyebutnya "agresi keping". Seorang pemain yang menggerutu agresif di tingkat pemula benar-benar dapat menonjol karena faktanya adalah sebagian besar anak berusia 7 dan 8 tahun tidak. Apa yang biasanya diperhatikan oleh pelatih adalah keinginan pemain untuk menuju ke arah keping, untuk membanting rem saat permainan berjalan dengan cara lain, untuk melompat ke dalam keributan mencoba mengeluarkan keping, untuk memeriksa kembali atau dalam beberapa kasus, untuk menabrak seorang pemain dari drama itu. Ini adalah tindakan yang sangat efektif yang memungkinkan pemain benar-benar bersinar di sana.

Sekarang, kita tahu bahwa kita tidak dapat memaksa anak-anak kita untuk menjadi lebih agresif, yang harus datang secara alami atau dari dalam. Apa yang dilakukan pelatih untuk mempromosikan agresi keping dapat dilihat dalam beberapa jenis latihan yang mengadu pemain melawan pemain dalam berbagai situasi permainan. Misalnya, memiliki jenis latihan apa pun yang menciptakan perlombaan ke keping juga sangat baik untuk mengembangkan agresi keping. Saya sangat percaya bahwa intensitas latihan adalah kunci untuk menciptakan agresi keping. Kunci untuk mengajar agresi hoki secara keseluruhan adalah melakukannya tanpa pemain bahkan menyadarinya.

Apa yang dapat dilakukan orangtua untuk membantu si kecil Frankie menjadi lebih agresif adalah menggunakan penegakan hukum positif ketika berbicara dengan mereka tentang permainan mereka. Tantang mereka untuk melakukan beberapa hal kecil setiap kali mereka memukul es. Yang mudah untuk fokus adalah memeriksa ulang. Dorong mereka untuk "kembali" dan putus satu atau 2 di 1. Dan jika mereka melakukannya, pastikan untuk memberitahu mereka setelah apa yang hebat itu bermain dan bagaimana "agresif" mereka "meluncur kembali begitu cepat dan menangkap orang itu dari belakang ". Kemenangan kecil ini akan berlipat ganda dan akan mengarah pada keinginan pemain untuk melakukan hal-hal agresif di zona netral dan di zona ofensif juga. Ini adalah efek bola salju! Akhirnya Anda berakhir dengan pemain yang ingin terlibat dalam semua aspek permainan.

Ingat, Anda tidak boleh memberi tahu pemain 7 dan 8 tahun Anda untuk "menjadi agresif dan memukul seseorang". Itu tidak keren. Tetapi mengingatkan mereka bahwa agresi keping akan menyebabkan mereka memiliki lebih banyak kesempatan untuk bersinar akan mudah-mudahan melakukan trik.

Latihan Hoki Untuk Pemain 12-14 Tahun – Pelatihan Off-Ice untuk Membantu Remaja Muda Mendominasi Es

Latihan hoki harus menjadi sesuatu yang harus dilakukan setiap remaja pemain muda untuk membuat dampak pada es, namun sangat sedikit yang pernah melakukannya. Secara umum, hanya anak-anak yang bermain di tingkat elit paling atas akan fokus pada latihan fisik, dan bahkan kemudian itu tidak biasa seperti yang seharusnya. Faktanya adalah, tidak peduli apa pun tingkat pemain muda bermain, pelatihan fisik khusus hoki akan membantu mereka memenuhi potensi penuh mereka dan mencapai tujuan mereka di atas es. Berikut adalah beberapa tips yang perlu dipertimbangkan untuk setiap remaja muda yang ingin memulai program pelatihan di luar es.

Memahami kebutuhan unik remaja muda:

Tubuh remaja muda belum cukup berkembang seperti tubuh remaja yang lebih tua dan pemain dewasa. Pada saat seorang pemain berusia 15 atau 16 tahun, tubuh mereka cukup berkembang untuk melakukan latihan yang sama seperti yang dilakukan oleh pemain dewasa. Namun, sebelum itu, melakukan latihan orang dewasa benar-benar dapat menghambat kemajuan mereka dan datang dengan risiko cedera yang tinggi. Kuncinya adalah untuk mendapatkan pemain muda pada program latihan yang secara khusus disesuaikan dengan kelompok usia mereka. Ini menawarkan semua manfaat pelatihan fisik, dengan keamanan yang lengkap.

Pastikan latihannya menyenangkan bagi remaja:

Remaja muda umumnya tidak memiliki disiplin untuk mengikuti rutinitas latihan yang tidak mereka temukan menyenangkan hanya karena mereka tahu itu akan memberi mereka hasil di atas es. Memaksa mereka juga bisa mengakibatkan kelelahan atau kehilangan minat, yang dapat membunuh kecintaan pada permainan. Kuncinya adalah membuat latihan sederhana dan menyenangkan sehingga pemain muda tidak takut pelatihan off-ice mereka. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan melakukan latihan pemain bersama dengan satu atau lebih anggota tim. Dengan cara ini, latihan mereka adalah pengalaman sosial dan mereka tidak akan bosan, sementara juga mendapatkan semua manfaat yang disediakan oleh latihan.

Pelatihan Hockey Dryland Untuk Pemain Remaja Awal – Latihan Lahan Kering Atas Untuk Anak Usia 12-14 Tahun

Pelatihan hoki lahan kering untuk pemain remaja awal sangat penting, namun begitu banyak anak-anak tidak mendapatkan pelatihan lahan kering sama sekali. Pada usia ini, bakat alami tidak akan memotongnya lagi, dan anak-anak yang berlatih paling keras adalah orang-orang yang akan membuatnya paling jauh dalam jangka panjang. Untuk pemain muda untuk berdiri keluar dari kerumunan, mereka benar-benar harus berlatih di luar es. Inilah beberapa latihan hebat yang dapat dilakukan anak-anak untuk mendapatkan keunggulan dalam kompetisi.

Pergeseran Aproksimasi Interval:

Pergeseran interval perkiraan adalah salah satu latihan terbaik mutlak yang dapat dilakukan anak-anak di luar es. Alasannya adalah, interval ini akan meningkatkan kecepatan dan kecepatan keseluruhannya, dan juga mengondisikan mereka untuk dapat tampil pada level yang konstan di seluruh game. Untuk melakukan interval ini, jalankan atau sepeda stasioner dalam interval bergantian upaya intens dan usaha rendah dalam interval 45 detik intens diikuti dengan satu menit dan setengah hingga dua menit istirahat. Ini akan mensimulasikan interval alami dari upaya dan sandaran bangku yang dilihat pemain dalam game.

Jump Squat:

Lonjakan jongkok adalah latihan plyometrik yang menakjubkan dalam membangun kekuatan dan kecepatan di bagian bawah tubuh, yang sangat penting bagi pemain untuk menjadi dominan di atas es. Untuk melakukan lompatan jongkok, cukup berdiri dalam posisi jongkok normal dan turunkan ke jongkok. Meledak dari posisi itu ke atas dan mengangkat lengan Anda di atas kepala Anda di puncak. Setelah mendarat, segera turunkan punggung ke posisi jongkok dan ulangi. Tujuannya adalah terus bergerak. Latihan ini luar biasa efektif untuk melatih tubuh bagian bawah.